أنا محبطه ساعدوني

على فكره الوزن بيجي عليه فتره ويقف ولازم تغيري الرجيم حتى يبتدي الجسم يتحرك مره اخرى وينزل الوز وهذا شي طبيعي

اذا الوزن اللي وقف عنده قريب من الطول المثالي

هذا معناته انج وصلتي للوزن المثالي.. واذا تبين تنزلينه اكثر

اخذي راحه كم يوم.. يومين ولا ثلاث.. وعقب غيري الريجيم.. ولا اتبعي نفسه مع شوية تعديلات

وان شاءالله ينزل وزنج

:26: انا صار معاي شذي اول شي حمدي ربك ان وزنك ثابت مازاد الشحم يطول ماينزل بسرعه لا تتحبطييييين انت قويه وتقدرييييين توصلييييين لهدفك ومبتغاك لا تخليييين اليأس ملازمك الاكتئاب ما راح ينفعك راح يضرك صبري وحمدي ربك حبيبتي ان الله مع الصابرين على فكره انت عندك اراده قويه مو موجوده فيني انا اتمنى اني اسوي رجييم لمده شهر ماني قادره ماشاالله عليييييك قويه وتقدرييييين لا تقوليييين مااقدر هذي حرب بينك انت والشحوم وانت راح تنتصرين بأذن الله وضحكي الدنيا ماتسوى احنا نعيش مره ولي راح من عمرك ماراح يرجع ضحكي وقولي اقدر:) :)

أختي مو معنات وزنج ثابت إنتي موقاعد تضعفين
شكل جسمج راح يتغير شوي بس وزنج راح يثبت لمدة مأقته ويرد ينزل إن شاء الله
بس حولي تلتزمين على النظام الي تستخدمينة وماطلعين عنه وننظام غذائي من غير تمرين ماينفع

أنا وزني ثابت بس الكل لمن يشوفني يقولي شكلج متغير وضعفانة

حبيبتي لازم تكسرين الرجيم يومين بعدين تنتقلين إلى نظام ثاني وإذا حابة ترجعين بعدين إنت حرة تمنياتي لك بالرشاقة الدائمة:26: