انا ابدا معكم رجيم التمر و اللبن ونشجع بعضنا
من الفرحه ما قلت السلام عليكم كيفكم بنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كل عام وانتم بخير
ام عليوة
•
هلا عزيزتي واختي الغالية بنت الكويت انتي صادقة وبالفعل انا احس ان اللي يخربلي النظام كل يوم جلستي مع الاهل وقلت للوالدة ماراح اجلس معاكم بعد كذا باكل بغرفتي بس في مشكلة صغيرونة انا اردتي ضعيفة والوالدة الله يسامحها لو تشوفون طاولات المجلس كلها مطابق شوكلاته ومكسرات وتمور وغربالية :( وكل المشهيات عاد الكل ياكل الا انا اقعد اناظرهم بس مو مشكلة انا بانزل برمضان ان شاء الله يعني بانزل ويارب بابتدي باكر وباكل تمر ولبن بغرفتي
-----------------------------------------
هلا والله اختي takecare وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خلاص دام بتبدين ويانا بنتشجع عزيزتي بس ها لا تخليني طايحة بالتمر واللبن وانتي تاكلين من وراي تراني باراقبك وكل يوم ابيكي تدخلين وتبشرينا انك مستمرة بالرجيم وبعده نسوي رجيم
الإفطار :
3 تمرات + كوب لبن أو زبادي
بعد صلاة المغرب :
2 حبة سمبوسك أي نوع تحبينه بس تكون صغيرة + زبدية شوربة ولو تحبين تاخذين قطعة صغيرة لحم أو ربع دجاجة أو 4 حبات جمبري أو سمكة وحدة صغيرة
بعد صلاة التراويح :
تفاحتين أو برتقالتين أو 2 حبة جريب فروت أو 2 يوسفي أو 2 كومثرى
السحور :
كوب لبن أو زبادي
وش رائيكم بالرجيم ذا
ملالالالاحظة هامة :
خذي اكلك وطلعي على غرفتك اكلي فيها علشان لا تشتهين اي شئ من اكل الاهل وابتعدي عن الدهون كلياً وعن الحلويات لو اشتهيتي خليها مرة وحدة بالاسبوع بس
===========================
-----------------------------------------
هلا والله اختي takecare وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته خلاص دام بتبدين ويانا بنتشجع عزيزتي بس ها لا تخليني طايحة بالتمر واللبن وانتي تاكلين من وراي تراني باراقبك وكل يوم ابيكي تدخلين وتبشرينا انك مستمرة بالرجيم وبعده نسوي رجيم
الإفطار :
3 تمرات + كوب لبن أو زبادي
بعد صلاة المغرب :
2 حبة سمبوسك أي نوع تحبينه بس تكون صغيرة + زبدية شوربة ولو تحبين تاخذين قطعة صغيرة لحم أو ربع دجاجة أو 4 حبات جمبري أو سمكة وحدة صغيرة
بعد صلاة التراويح :
تفاحتين أو برتقالتين أو 2 حبة جريب فروت أو 2 يوسفي أو 2 كومثرى
السحور :
كوب لبن أو زبادي
وش رائيكم بالرجيم ذا
ملالالالاحظة هامة :
خذي اكلك وطلعي على غرفتك اكلي فيها علشان لا تشتهين اي شئ من اكل الاهل وابتعدي عن الدهون كلياً وعن الحلويات لو اشتهيتي خليها مرة وحدة بالاسبوع بس
===========================
FENDI
•
ولا انا بعد مامني فايده :(
بس شاطىء تذاكري الملابس الي شريتيهممممم وخليهم قدامك ..عشان يصير لك حافز تنحفين ..
:26:
بس شاطىء تذاكري الملابس الي شريتيهممممم وخليهم قدامك ..عشان يصير لك حافز تنحفين ..
:26:
ريجيم0الموز00والليمون00والبرتقال
عباره00عن0عصير0
تشربيه00مرتين00في00اليوم00فقط
(برتقالتين0تعصرينهم0وتقطعي0ليمونتين0وضيفيهم0للبرتقال0في0العصار0ومعهم0
موز0أعتقد0أربعه0حبات)
وتشربيهم
وتنحفين00ويبن0انك0نحفتي
وطعمه00مقبول
بس0أنا0ما0أحبه
ودي0أبدي0معكم0في0ريجيم0اللبن0والتمر
بس0خلاص0من0يوم0الثلاثاء0ان0شاء0الله0راح0أبدأ0أشرب
الأعشاب00وأكل0معها0أكل00صحي
على0الأقل0أرجع0ما0أفسده0الحرمان
صار0وجهي0شاحب0
بنات00قولوا00آمين
الله0ينحف0كل0سمين0وسمينه00مسلمين
الله0يقوي0ارادتكم0وتنحفون
الله0يساعدكم0ويسعدكم
عباره00عن0عصير0
تشربيه00مرتين00في00اليوم00فقط
(برتقالتين0تعصرينهم0وتقطعي0ليمونتين0وضيفيهم0للبرتقال0في0العصار0ومعهم0
موز0أعتقد0أربعه0حبات)
وتشربيهم
وتنحفين00ويبن0انك0نحفتي
وطعمه00مقبول
بس0أنا0ما0أحبه
ودي0أبدي0معكم0في0ريجيم0اللبن0والتمر
بس0خلاص0من0يوم0الثلاثاء0ان0شاء0الله0راح0أبدأ0أشرب
الأعشاب00وأكل0معها0أكل00صحي
على0الأقل0أرجع0ما0أفسده0الحرمان
صار0وجهي0شاحب0
بنات00قولوا00آمين
الله0ينحف0كل0سمين0وسمينه00مسلمين
الله0يقوي0ارادتكم0وتنحفون
الله0يساعدكم0ويسعدكم
الصفحة الأخيرة
اكلي معاهم التمر بس
وجهزي فطورك بصينيه واكلي بعد الصلاة
علشان لاتخربطين
انا جربتها والحمدالله ماخربطت