انا نفسك عادي ايام الدورة نفس باقي الايام !!

انا مرعوبه مثلكم

انا بحط لك برنامج لأيام دورتك وللي ماتحب الأعشاب بعد


** اول ماتجيك الدوره لو كنتي في سابع نومه قومي البسي لك سروال طويل وشرابات و بجامه كم طويل وشرشف عشان تغطي اذانك


فايدته

الهواء ما يدخل فيك ويسبب لك الم في الراس والرحم


** جيبي لك فنجان عسل وحطي عليه (( سبع حبات من الحبه السوداء + ملعقة حلبه + ملعة رشاد ))

واذا ما عندك واحد منهم يكفي على الريق


الفائده


ينزل كل الوسخ الي بالرحم والدم الفاسد


** الصباح سوي لك قهوه وحطي في فنجالك قرنفل وتمرتك حطي فيها زبده مع رشاد وحبة سوداء

افطري الفطور الي تبين اهم شي ابعدي عن البارد


** الغداء الي تحبين بس ابعدي عن الخضار اللزجه بعد الغداء سوي لك شاي عادي فيه اربع اعواد دارسين

او كمون بس لاتكثري من شرب الكمون يسبب تكيس في المبايض



** العصر سوي نفس قهوة الصباح

** العشاء نفس الغداء


اخر 3 أيام

ابعدي عن الرشاد والحلبه وكثري من الفلفل الأسود


اتمنى يعجبك

أهم شي اسويه ادفي نفسي واسوي حليب واحط معاه فلفل أسوووود

والله يستر علينا يابناااااااااااااااااات ...