بنات انا عارفه انه ل لمشكلتي اني اسوي ريجيم و انحف بس و اللللللللللللله ما اقدر ما عندي اراااااااااااااااده بشكل فظيع . يعني من جد ما اقدر استمر على ولا ريجيم و ضيعت حياتي و شكلها حتضيع . عارفين انه عمري 30 و ما اقبل اشوف ايا عريس لاني سمينه . حتى لو في عريس و موافق عليي انا ما اوافق لانه ما ابغى اكون مسخره بفستان العرس . فانا موقفه كل حياتي . و كل ما اقرر اسوي ريجيم ما ينفع وكل الطرق ما تنفع . احس انه انا ما عندي اي اراده على نفسي . احس زي السحر يعني مثلا اكون مقرره اتغدى اليوم دجاج مشوي و فجاه اغير رايي و اكل اشياء مو كويسه . جربت الريجيم الخفيف و الصعب و السهل و كل شي مافي شي قدرت استمر عليه ولا حتى يومين . صار نفسي اموت لانه ايش فايده الحياه اذا ما حقدر اكمل فيها . يعني الحمدلله على النعم بس يعني في هدي الفتره في عريس متقدملي و انا مو قابله اشوفهم ابدا مع انه مره كويس و كل مره اقول بسوي ريجيم و انحف بسرعه و يمكن اقدر اقابلهم بس للان ما سويت ولا شي و كل شوي اطلع حجج عشان ما اقابلهم و خلص فقدت الامل
انا وزني 104 و دايما يزيد وزني ما ينقص
ايش الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليه ما عندي اراده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليه كل الناس نحفو الا انا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أميرة2008 @amyr2008
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*شيهانه*
•
قلبي لا تحطين في بالك كلمه رجيم قولي تخفيف ولا تضغطين على نفسك
احسن حل لك هو رجيم النقاط او السعرات هذي فيها كل الاكل الي تاخليه لاكن بكميات محدده
وامشي ساعه وحاولي بعد الساعه 8 لاتاكلين اشربي بس
وباذن الله تدريجيا رح تحسين براااحه وتكملين خاصه اذا نزل وزنك
والحمد لله ما حرمتي نفسك من الاكل ولا شيء لاكن بكميات اقل والله يقويك ياذن الله
قلبي الدعااااااااااااااااااااااااااء ثم الاستغفار والاستغفار ثم الاستغفاار والله قدير على كل شيء
احسن حل لك هو رجيم النقاط او السعرات هذي فيها كل الاكل الي تاخليه لاكن بكميات محدده
وامشي ساعه وحاولي بعد الساعه 8 لاتاكلين اشربي بس
وباذن الله تدريجيا رح تحسين براااحه وتكملين خاصه اذا نزل وزنك
والحمد لله ما حرمتي نفسك من الاكل ولا شيء لاكن بكميات اقل والله يقويك ياذن الله
قلبي الدعااااااااااااااااااااااااااء ثم الاستغفار والاستغفار ثم الاستغفاار والله قدير على كل شيء
والله نفس المعاناة قاعد يزيد وزني ومستاءه من جسمي كثير كثير كثير صح عندي مناسبات مهمه في الصيفيه بس الاهم صحتي والله كانت ارادتي قويه زمااااااااان الحين لاااااااا مليت مليت احزن على نفسي حتى ملابسي الجديده زمان اخذتها مقاس مديم قلت عشان اشد حيلي بحححححححححححححح عطيتها اختي ياربي ليه كذا كان وزني من 3سنين 73وكان جسمي روعه وبعدها جبت بنتي الله يحفظها ومن ذاك اليوم ماني قادره اسوي رجيم وصل وزني 98ياربي سترك والله ماوصلته الا وانا حامل
لاكن ولا يهمك حنا قدها لي كم يوم وانا ادور رجيم يناسبني باشوف المركب واذا اقتنعت فيه يمكن اسويه بعد توفيق من الله
لالليأس نعم للتفاؤل والحياااااااااااااااااة ايش ماخذين من الدنيا هذي ولاشي
عزيزتي كيف ترظين عمرك يضيع كيف وين عقلك وقلبك هل معقوله تردين نصيبك عشان كم لقمه تاكلينها وتروح حراااااااااام عليك عمرك الي راح راجعي نفسك لاتعبثين في مستقبلك نعم هذا اسمه عبث انتبهي وابتدي حياتك من جديد حنا لها باذن الله
لاكن ولا يهمك حنا قدها لي كم يوم وانا ادور رجيم يناسبني باشوف المركب واذا اقتنعت فيه يمكن اسويه بعد توفيق من الله
لالليأس نعم للتفاؤل والحياااااااااااااااااة ايش ماخذين من الدنيا هذي ولاشي
عزيزتي كيف ترظين عمرك يضيع كيف وين عقلك وقلبك هل معقوله تردين نصيبك عشان كم لقمه تاكلينها وتروح حراااااااااام عليك عمرك الي راح راجعي نفسك لاتعبثين في مستقبلك نعم هذا اسمه عبث انتبهي وابتدي حياتك من جديد حنا لها باذن الله
ياااااااارب يرزقني ويرزقك الارادة
و يساعدنا من عنده
حاولي تبدأين شوي شوي
لا تسوين رجيم زي ماهو أكلك بس سويي هالثلاث اشياء :
إبدأي الآن بحذف وجبة العشا يعني الساعه ستة المغرب وقفي اكل + أكل نصف الطعام بس + نظمي نومك
بين الوجبات خذي شواهي اعشاب بابونج ميرمية ولا حبة فاكهة ولا علبة زبادي
و يساعدنا من عنده
حاولي تبدأين شوي شوي
لا تسوين رجيم زي ماهو أكلك بس سويي هالثلاث اشياء :
إبدأي الآن بحذف وجبة العشا يعني الساعه ستة المغرب وقفي اكل + أكل نصف الطعام بس + نظمي نومك
بين الوجبات خذي شواهي اعشاب بابونج ميرمية ولا حبة فاكهة ولا علبة زبادي
:(
معلش حبيبتي اخر الفشل نجاح, انا بؤمن بهالقول وما تفقدي الامل ابدا
وحاولي تركزي شوية بس في نفسك وبشوية تأمل في كل شئ حتبتدي صح, مش لازم المدة قصيرة المهم انك تستمري
اسبوع تنقصي واسبوع يثتب الوزن المهم اى شئ تفقديه ما ترجعيه حتى لو ضل وزنك ثابت فترة طويلة
المشي
المشي
المشي
انا وعن تجربة نقصت 17 كيلو من سنتين ووالله من المشي فقط لا ريجيم ولا هم يحزنون
وخففي شوي الاكل, ولو قدرتي بعد الساعة 8 المساء ما تاكلي شئ كويس, الخبز مرض حاولى تمسحيه من قاموسك وكولي اى شئ ثاني
واشربي ميه كثير
وبس اعتقد هذا كافي انك تبتدي تنقصي
وفكري فى احلامك وطموحاتك , مش عشان الراجل عشان نفسك وفقط نفسك
اللى تفكر بس فى نظرة الاخرين لها عمرها ما حتعمل شئ لنفسها
حبي نفسك بعدين الهي وانظري للناس شنو ردة فعلهم عليك
اهم شئ تعجبي انتى بنفسك وتكوني راضية وقتها بس حيجي اللى يموت فيك موت!
وكانك عالرجالة ما تخفش اكثر منهم ما في في السوق :) يجو ديما موجودين
خخخخخ
هيا سلام وموفقين جميعا بنات
معلش حبيبتي اخر الفشل نجاح, انا بؤمن بهالقول وما تفقدي الامل ابدا
وحاولي تركزي شوية بس في نفسك وبشوية تأمل في كل شئ حتبتدي صح, مش لازم المدة قصيرة المهم انك تستمري
اسبوع تنقصي واسبوع يثتب الوزن المهم اى شئ تفقديه ما ترجعيه حتى لو ضل وزنك ثابت فترة طويلة
المشي
المشي
المشي
انا وعن تجربة نقصت 17 كيلو من سنتين ووالله من المشي فقط لا ريجيم ولا هم يحزنون
وخففي شوي الاكل, ولو قدرتي بعد الساعة 8 المساء ما تاكلي شئ كويس, الخبز مرض حاولى تمسحيه من قاموسك وكولي اى شئ ثاني
واشربي ميه كثير
وبس اعتقد هذا كافي انك تبتدي تنقصي
وفكري فى احلامك وطموحاتك , مش عشان الراجل عشان نفسك وفقط نفسك
اللى تفكر بس فى نظرة الاخرين لها عمرها ما حتعمل شئ لنفسها
حبي نفسك بعدين الهي وانظري للناس شنو ردة فعلهم عليك
اهم شئ تعجبي انتى بنفسك وتكوني راضية وقتها بس حيجي اللى يموت فيك موت!
وكانك عالرجالة ما تخفش اكثر منهم ما في في السوق :) يجو ديما موجودين
خخخخخ
هيا سلام وموفقين جميعا بنات
الصفحة الأخيرة
لا تياسين ولا شي
انا بقولج على كم شغله
انا ترا مثلج ضليت اعاني 3 سنين كل سبت بسوي ريجيم بتدي وانحف كيلوين ثلاثه وارجع 5 و 7 كيلو
لحد ما قابلت وحده من رفيجاتي من زمان ما شفتها وعطتني كلمتين دقتني بالعظم ليه انتي متينه وليه وليه وكان جسمج روعه وكان مضرب مثل لحد ما حسيت اني من جد لازم ابتدي خطوه جديده والحمد لله بديت من اسبوعين وللحين نازله 7 كيلو
مع العلم وزني كان قبل 88 والحين 81
والا الان وانا ارادتي قويه واسوي بين اسبوع واسبوع بريك
ومن اساسيات اني بديت صح وما وقفته لاني تركته الريجيمات اللي معتاد عليها
اتببعت ريجيم التصفيه ومره مرتاحه عليه
في اسبوعين 7 كيلو
خفت الحبوب
جسمي صفا
احس اني انام خفيفه واقعد خفيفه
+ امشي كل يوم نص ساعه