أنا والرياضة والأكل

علاج السمنة والنحافة

بنات ماراح احط مقدمات وادوخكم
بصراحة أنا قررت أخلي حياتي نظام بحيث راح
أكل كل اللي أحبه من الأكل باستثناء المقليات والحلويات والغازيات
بس ماراح اتبع رجيم لأني مليت من الفشل وكل وحده تعرف نفسها أكثر من غيرها
أنا مثلاً ما أحب أحد يقولي فطورك كذا وغداك كذا لا أحب أنا أقرر لنفسي
وبصراحة كلمة حمية تجيب لي اليأس لذالك قلت أكلي
وبناء على ذلك فأني ساتبع نظام من راسي
وبالمقابل سأنتضم بالرياضة لمدة ساعة يوميا ****لله
وقررت أني ماأزن ولا أوقف على الميزان وراح اتبع طريقة القياس بالملابس لانها تحفز اكثر من الميزان
ودعواتكم لي
11
767

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

طيبة على نياتها
بالتوفيق ياقمر
سميتك الغلا كله
الله يوفقك
ranodah
ranodah
بالتوفيق ياأمل وعقبال ما تصيرين رشيقة مثل اختك

انا ما احب انتظم باكل معين مثلك ما احب الوجبات المحدده احب الوجبات المفتوحة

خذى الرابط هذا وراح يساعدك في نزول الوزن وتراه ما تحسي بجوع لأنه منوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1908670
الأمل22
الأمل22
الأخوات
طيبة على نيتها
سميتك الغلا كله
اشكركن على مروركن
الأخت رنودة
مشكورة وراح استفيد من الرابط ****الله
dodyia
dodyia
الله يوفقج حبيبتي :) .. و يارب توصلين لي هدفج