بنات ماراح احط مقدمات وادوخكم
بصراحة أنا قررت أخلي حياتي نظام بحيث راح
أكل كل اللي أحبه من الأكل باستثناء المقليات والحلويات والغازيات
بس ماراح اتبع رجيم لأني مليت من الفشل وكل وحده تعرف نفسها أكثر من غيرها
أنا مثلاً ما أحب أحد يقولي فطورك كذا وغداك كذا لا أحب أنا أقرر لنفسي
وبصراحة كلمة حمية تجيب لي اليأس لذالك قلت أكلي
وبناء على ذلك فأني ساتبع نظام من راسي
وبالمقابل سأنتضم بالرياضة لمدة ساعة يوميا ****لله
وقررت أني ماأزن ولا أوقف على الميزان وراح اتبع طريقة القياس بالملابس لانها تحفز اكثر من الميزان
ودعواتكم لي

الأمل22 @alaml22
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

طيبة على نياتها
•
بالتوفيق ياقمر


ranodah
•
بالتوفيق ياأمل وعقبال ما تصيرين رشيقة مثل اختك
انا ما احب انتظم باكل معين مثلك ما احب الوجبات المحدده احب الوجبات المفتوحة
خذى الرابط هذا وراح يساعدك في نزول الوزن وتراه ما تحسي بجوع لأنه منوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1908670
انا ما احب انتظم باكل معين مثلك ما احب الوجبات المحدده احب الوجبات المفتوحة
خذى الرابط هذا وراح يساعدك في نزول الوزن وتراه ما تحسي بجوع لأنه منوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1908670

الأمل22
•
الأخوات
طيبة على نيتها
سميتك الغلا كله
اشكركن على مروركن
الأخت رنودة
مشكورة وراح استفيد من الرابط ****الله
طيبة على نيتها
سميتك الغلا كله
اشكركن على مروركن
الأخت رنودة
مشكورة وراح استفيد من الرابط ****الله

الصفحة الأخيرة