سلامتك
اول ماتصحين من النوم اشربي ملعقه صغيره زيت زيتون اصلي معصور على البارد
واشربي بعده مباشره كوب كبير ماء مضاف له عصير نص ليمونه
وقبل الوجبات بدقايق اشربي فنجان صغير عصير جذور الفجل الاحمر مع شوي من اوراقه او اكتفي بأكله كسلطه مع الوجبه في ناس يمدحونه كثير لتفتيت حصوات المراره واذابتها خلال 20 يوم
كذلك بذور الكتان اطحني مقدار ملعقه كبيره وصبي فوقه ثلاث ارباع الكاس ماء مغلي وغطيه 10 دقايق ثم حركيه واشربيه وكرريه مرتين الى ثلاث مرات باليوم
واحرصي على شرب الماء عشان تحافظين على تدفق الصفرايه وماتتحجر بداخل المراره خاصة الماء بالليمون
واذا حسيتي بالالم اعصري تفاحه واضيفي لها ملعقه خل تفاح طبيعي عضوي واشربيه او اعصري ليمونه على كوب ماء واضيفي له ملعقه خل تفاح واشربيه
ومثل ماقالو البنات ابعدي عن الدهون مصادرها ومشتقاتها ماعدا زيت الزيتون فقط وبكميات معتدله
ونظامك الغذائي الافضل انه يكون نباتي او على الاقل نباتي بنسبة 80 إلى 90 بالمئه
الله يشافيك ويعافيك
سلامتك
اول ماتصحين من النوم اشربي ملعقه صغيره زيت زيتون اصلي معصور على البارد
واشربي بعده مباشره...
الله يشفيك