أنا ونقص فيتامين( د) المرض الخفي وربما يكن سبب متاعبكم

السلام عليكم ورحمة الله يسعد أوقاتكم أتمنى أن يكون الجميع بخير
منذ مدة طويلة وأنا أعاني متاعب ووهن في جسدي
أنعدام توزان حال المشي
شعور بالدوار والدوخة لدرجة أحيانا أتوكأ على الجدار
تساقط مهول في الشعر
شعور بالحزن وضيق الصدر يخيم على نفسي
بكاء على أبسط المواقف وأتفه الأسباب
كسل وتقصير في أداء التزامات التنظيف والطبخ وشعور بالتعب على أدنى جهد مبذول
شعور دائم بالبرد حتى لو تدثرت بالملابس الثقيلة
ضيق بالتنفس
تسارع في نبضات القلب
آلام في الظهر والرقبة والعظام بشكل عام
والشيطان يقوم بدوره كما يجب
ضاقت على الارض بما رحبت واشتغل الوسواس الخناس
مؤكد لديك مشكلة بالرأس
مؤكد مشكلة خطيرة بقلبي
ربما أعاني من أنزلاق في فقرات ظهري أو رقبتي وأنا لا أدري


حاولت ان ألملم بقايا من شجاعتي وأذهب للمستشفى وأطلب تخطيط للقلب واشعة لرأسي ورقبتي وظهري
لكني تباطأت وتكاسلت تارة وأنشغلت تارة وخادعني بعض الشعور بالتحسن تارة اخرى


مرت شهور طوال وانا على هذه الحاله
إلى أن كتبت بعضا من الأعراض التي أشعر بها في محرك البحث قوقل ووصل بي البحث إلى تجمع لنسوة في منتدى نسائي و لما قرأت بضع صفحات وغالب ماأشكو منه يشتكين منه سبحان الله


تقريبا وبنسبة كبيرة تأكدت من مرضي
تريدون الصدق
ولو انها معاناة تحتاج جهد وصبر وعلاج
لكن والله أرتاحت نفسي وسلى فؤادي
فمشكلتي أخف وطأه وأسهل علاج مما كنت أخاف


حاولت أن أقنع أمي أبي
لكن بلا فائدة
فالكل أشار بأصابع الاتهام نحو الوسواس والتوهم
لاتوسوسي مابك شيء مالك الا العافيه يتهيألك
كنت أشعر بقلة الحيلة والسبل حاولت أقنعهم أني عرفت بنسبة كبيرة سبب اوجاعي وموطن الخلل
لكن بلا فائدة مر شهر أو يزيد إلى أن زارت امي جارتها وحدثتها أي الجاره عن معاناتها وأعراضها المشابهه الى حد كبير اعراضي وانها صارت تخرج كل يوم الفجر للممشى لجل تتعرض للشمس


وأخيرا تنفست الصعداء وفرجت
جاءت أمي وروت لنا قصة جارتنا وسقط ما براسها وقنعت
وذهبت للمستشفى أنا والوالد مع عدم قناعته التامه بعد غير ان ماأعاني منه مجرد وسواس وتهيؤات
دخلت ع الدكتورة شكوت لها وأخبرتها بأعراضي
أشارت علي باجراء تحليل في المستشفى الفلاني


ذهبت وحللت وبعد ب 3 أيام أحضروا النتيجة من أمريكا


وطلعت النتيجة فعلا










لدي نقص حاد جدا في فيتامين د بنسبة 6
رجعت للدكتورة مرا اخرى وكتبت لي دواء شراب فيتامين د كل اسبوع اشرب علبه كامله
+
تناول جميع منتجات الألبان
السلمون
الفطر لكن لم أجد الطازج منه بعد
+أخرج للتعرض لأشعة الشمس بعد ساعة من شروقها وقبل غروبها بساعه
والآن بيطيعة الحال تشتد المعاناة في الشتاء أضطر اخرج في البرد وانا أرتدي ملابس وكأننا في فصل الصيف لجل يتعرض الوجه والأطراف للشمس مباشرة




أقول هذا الكلام للجميع هنا
لأن نقص فيتامين د ليس بهين بل يشكل خطر كبير على صحة الانسان وحياته أيضا
وانا منذ شهرين اتعالج منه و يحتاج لوقت طويل ليرتفع ويصل لنسبته الطبيعية وتزول الأعراض
الوقايه خير من العلاج
لاتستهينوا بمسألة الشمس ولاتتخوفوا من أضرارها على الجلد لأنها ضرورية وبنسبة 90%لأنتاج فيتامين د
أتبعوا التعليمات وأخرجوا في الأوقات التي لاتكون الاشعة فيها عمودية ومضره
أجعلوا من اللبن أو الزبادي او أي من منتجات الألبان جزء لايتجزء من البرنامج اليومي


الأعراض جدا متعبه متعبه متعبه أنا جربتها حتى لو مزاجك على مايرام بمجرد ماتشعر بشعور بعدم الأتزان وأنك بتسقط ع الأرض ودوخة وووو تزيد من ضيق الصدر والهواجس ويشتغل الشيطان اللئيم


اليوم لم أخرج للشمس راحت علي نومة والحين لاجيت أمشي أشعر بالدوار والأسبوعين الفائتين خُيل لأهلي أني شفيت ولم يعد الدواء ضروريا أوقفته لجلهم وتعبت ورجعت لي كل الأعراض اشتريت شراب الفيتامين عبوته بنفس قطرات العيون يشرب جرعة كامله كل اسبوع مرا واحدة الله يشفي كل من تألم
سلمكم الله من كل شر ولا أرانا فيكم مكروه يارب ~.~

منقول للفائدة لاتنسووا الأخت من دعواتكمم ..وانتبهووا لاتقصرون في صحتكم يآأخوات...