الكولاجيــن ..
مادة تتكون من فيتاميــن ج ..
والفيتاميـن سي تلقيــنة .. في ..
الفواكة الحمضية : (البرتقال و الليمون و الجريت فروت
و اليوسفي ) وتحتوي أيضاً على فيتاميـن و ..
}~ وهالفواكـة أذا أكلتي فيها بأعتدال ..
تخلي بشرتك مرنـة ..
فيــه أغذيـة أخرى حلوة للبشرهـ ..
عندك ..
خلاصــة قشر العنب }~ يحآرب التجاعيد ..
مير كل شيء تأكلينـة بأعتدال ..
عندك مثلاً .. فول الصويا .. يجنن للبشرهـ أذا أكلتية ..
وحلو لصحتك .. وفيهـ هرمونـات أنوثـة ..
مير أكلي بأعتدال .. لـأن التشبع المبالغ فيه
من هرمونات الـأنوثـة تؤدي ..
الى أفتقاد مظاهر الـأنوثـة فيك ..
وظهور ملامح الرجول ..
كذلك اذا أنخفضت عندك هرمونـات الـأنوثـة ..
تؤدي أيضاَ الى ظهور علامـة الرجولـة ..
فعشان كذا كوني معتدلـة .. وتناوليهـا بأعتدال ..
وأنتبهي لموضوع فصيلــة دمك أو نوع جسمك ..
..وشوفي أيش الغذاء اللي يناسبـة ..
..
عندك الفراولة و التوت تبطئان عملية الهدم ..
وكذلك الطماطم : تكافح التجاعيد و تحمي طبقة الكولاجين ..
أيضاً ..زيوت النباتية تقلل من جفاف البشرة ( زيت الزيتون و الحبوب و الأفوكادو ) ..
والخضر الورقية : تجدد البشرة ( السبانخ و البقدونس و الجرجير )..
..
وعلى فكرهـ لسا رآح تنصدمين أكثر في مقالي التاني ..
أتمنى أكون أفدتك ..
دمتي بحب..:26:
قمة ياعميدتنا اوكيدا
سبحان الله من ضمن قراراتي هاليومين انه راح اعدل في نظامي الغذائي والصحي وراح انتبه على نفسي اكثر
ولعل هذا الامر اتخذه بشكل تدريجي الى ان يصبح عادة طيبه ان شاءالله ,,,
موضوعك اتى في الوقت المناسب ,,,
صحيح مادة الاسبارتين موجوده في السكر الدايت والحمدلله انتبهت لهذه النقطة وابتعدت عنه وبدات اقلل من استهلاك السكر بشكل عام
يعني الكوب الواحد من الشاي او الحليب اضع فيه مكعب سكر في البدايه مكعبين وهكذا الى ان تعودت ع التقليل
كل شي مع التدريج والتدريب ممكن
بارك الله فيك هيومه ورزقك الله الوظيفة الطيبه والزوج الصالح وحفظ لك والدينك واحبائك
وع فكرة وظيفتك هنا بالمنتدى رائعه ,,,
سبحان الله من ضمن قراراتي هاليومين انه راح اعدل في نظامي الغذائي والصحي وراح انتبه على نفسي اكثر
ولعل هذا الامر اتخذه بشكل تدريجي الى ان يصبح عادة طيبه ان شاءالله ,,,
موضوعك اتى في الوقت المناسب ,,,
صحيح مادة الاسبارتين موجوده في السكر الدايت والحمدلله انتبهت لهذه النقطة وابتعدت عنه وبدات اقلل من استهلاك السكر بشكل عام
يعني الكوب الواحد من الشاي او الحليب اضع فيه مكعب سكر في البدايه مكعبين وهكذا الى ان تعودت ع التقليل
كل شي مع التدريج والتدريب ممكن
بارك الله فيك هيومه ورزقك الله الوظيفة الطيبه والزوج الصالح وحفظ لك والدينك واحبائك
وع فكرة وظيفتك هنا بالمنتدى رائعه ,,,
الصفحة الأخيرة
موضوع جدا مهم وخطير
الله يعطيك العافيه ولا يحرمك الأجر يارب