تسلمين حبيبتي على الرد السريع زيتالسمسم قرات عنه بركن الحمل و الولاده انه له فوائد كثيره للجميع وينصح تناوله مع الوجبات!على ساس اني ماكو هيج اكل كلش هواي :( يلله الله ايعينه طبعاالي جا اقراه ابهذه الركن عجيب غريب اشياء ما سامعه عنه بحياتي والله اني مرعوبه وخصوصا لا يمي داده ولا خيه :icon33: :icon33: بس الله ايعيني بلمناسبه حسابك مظبوط4ويه الافندي مستر نونو :16:
تسلمين حبيبتي على الرد السريع زيتالسمسم قرات عنه بركن الحمل و الولاده انه له فوائد كثيره للجميع...
:27:اليوم جبتلكم برنامج غذائي يخلص جسمك من السموم والفضلات المتراكمة نتيجة
للعادات الغذائية السيئة المتبعة.
من المعروف ان تراكم السموم والفضلات يعتبر من اهم اسباب تكون السيليوليت وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
:02:اتبعي هذا البرنامج الغذائي الذي يعمل على ازالة السموم تدريجيا وايضا يعمل لى
تخليصك من الوزن الزائد الذي تعانين منه.
:06:الاسبوع الاول
الاعتماد على سلطة البيض كطبق رئيسي وباي كمية ترغبين بها +خبز اسمر
مكونات سلطة البيض:بيض مسلوق+شوندر مسلوق+خس+عصير الليمون +زيت زيتون
+ رشة ملح. يقطع البيض والشوندر والخس وتخلط بمقادير متساوية ونضيف لها المطيبات.
يمكنك تناول التفاح باي كمية حتى تشبعين+ شرب الماء بكمية لا تقل عن 2 لتر يوميا
المشي نصف ساعة يوميا او الافضل استخدام الدراجة الثابتة
:(الاسبوع الثاني
الاعتماد على التفاح فقط + شرب الماء بكثرة
لا تحاولي اكل اي شئ غير التفاح وذلك لكي تبدا الشحوم المتراكمة بالاحتراق لتعويض النقص الحاصل بالسعرات الحرارية وسيعمل التفاح على تنظيف جدران الامعاء الغليظة من الفضلات والسموم المتراكمة. اما الماء فسيعمل على تنقية الدم من الفضلات عبر طرحهاع ن طريق البول والعرق.
:13:الاسبوع الثالث
يكرر النظام الغذائي المدرج في الاسبوع الاول
:27:الاسبوع الرابع
يكرر النظام الغذائي المدرج في الاسبوع الثاني
احرصي على تناول الكريب فروت على الاقل حبة يوميا . مههههههههههههم جداااااااااااااااااا
:27::32:
ستلاحظين التغيير على ملمس بشرتك بعد نهاية الاسبوع الثاني.
احرصي على اعادة البرنامج الغذائي للاسبوع الثاني(تفاح+ ماء)مرة كل شهر.
احرصي على ان تغيري نظامك الغذائي بعد الانتهاء من هذا البرنامج وذلك بجعل نسبة
الفواكه والخضراوات تغلب على كمية اللحوم والمقالي.ويمكن الاستعاضة عنها بتناول الحوم
المسلوقة او المشوية.
:11:احرصي على عدم تناول الشاي او القهوة اثناء تطبيق البرنامج.