دجــــــــــــــــــــــــلة
أني أول وحدة أنضم أريد أنزل 5 كيلوات وياكم على الواهس
بان
شكرا بنبونة, بس عدنه مشمش مجفف , الطازج ابد مطيب طعمه لانه بدون طعم
اغلى وطن
•
banuk
•
اني ثاني وحده انظم للريجيم
بس اريد ريجيم سهل بيه كل شى ههههههه يله بلكت على الواهس اني قبل فترة سويت ريجيم ونزلت كيلو فرحت ووراه بطلت واجه رمضان بطلت فده مره بس اريد انزل اكثر
بس اريد ريجيم سهل بيه كل شى ههههههه يله بلكت على الواهس اني قبل فترة سويت ريجيم ونزلت كيلو فرحت ووراه بطلت واجه رمضان بطلت فده مره بس اريد انزل اكثر
banuk :
اني ثاني وحده انظم للريجيم بس اريد ريجيم سهل بيه كل شى ههههههه يله بلكت على الواهس اني قبل فترة سويت ريجيم ونزلت كيلو فرحت ووراه بطلت واجه رمضان بطلت فده مره بس اريد انزل اكثراني ثاني وحده انظم للريجيم بس اريد ريجيم سهل بيه كل شى ههههههه يله بلكت على الواهس اني قبل فترة...
السلام عليكم..
هلو بنات..:)
أشلونكم؟
شكرا لكل البنات اللي جاوبوني..
اغلى وطن ودجله وأنس المكان وبنبونه و سما
أن شاء الله نبدي كلنه بفد ريجيم واحد..
بأذن الله احاول اخذلي موعد ويه طبيبتي باجر.واسوي التحاليل واشوف..
زين واذا الهرمونات والغده كان بيها قصور؟شسوي؟
هلو بنات..:)
أشلونكم؟
شكرا لكل البنات اللي جاوبوني..
اغلى وطن ودجله وأنس المكان وبنبونه و سما
أن شاء الله نبدي كلنه بفد ريجيم واحد..
بأذن الله احاول اخذلي موعد ويه طبيبتي باجر.واسوي التحاليل واشوف..
زين واذا الهرمونات والغده كان بيها قصور؟شسوي؟
السلام عليكم.. هلو بنات..:) أشلونكم؟ شكرا لكل البنات اللي جاوبوني.. اغلى وطن ودجله وأنس المكان وبنبونه و سما أن شاء الله نبدي كلنه بفد ريجيم واحد.. بأذن الله احاول اخذلي موعد ويه طبيبتي باجر.واسوي التحاليل واشوف.. زين واذا الهرمونات والغده كان بيها قصور؟شسوي؟السلام عليكم.. هلو بنات..:) أشلونكم؟ شكرا لكل البنات اللي جاوبوني.. اغلى وطن ودجله وأنس المكان...
شكراااااااااااا دجله الورده..
كلش خوش ريجيم..
واني اصلا جنت اتبع الريجيم المركب..كلش خوش ريجيم...
بس ما صبرت بيه..
ولحد هسه من بطلت الريجيم..
هم مدا اكل هوايه..
اكثرهه فواكه وخضار وتوست نخاله..
ولبن وحليب وجبن خالي الدسم وقليل الدسم..
ومن اطبخ..ما احرم نفسي..بس أكل شي بسيط..
كلش خوش ريجيم..
واني اصلا جنت اتبع الريجيم المركب..كلش خوش ريجيم...
بس ما صبرت بيه..
ولحد هسه من بطلت الريجيم..
هم مدا اكل هوايه..
اكثرهه فواكه وخضار وتوست نخاله..
ولبن وحليب وجبن خالي الدسم وقليل الدسم..
ومن اطبخ..ما احرم نفسي..بس أكل شي بسيط..
الصفحة الأخيرة
حاولي تقللين اكلج وتلغين بعض الشغلات منه وهسه شويه شويه ينزل الوزن وهو بالبداية يتثبت بعدين يبدي ينزل ويوم واحد بالاسبوع بس وزني علمود تشوفين الفرق
وتره هاي مشكلة الكل