بنت البصرة :

بهراء انت مثل بنتي تموت عالكاندي 00 ما تكدر تقاومه 00 بس اني مو هالكد احبهم 00 يعني مرات اشتهي الباونتي 00

بهراء انت مثل بنتي تموت عالكاندي 00 ما تكدر تقاومه 00 بس اني مو هالكد احبهم 00 يعني مرات اشتهي...

mamazozo :

حلوه الكعده وياكم بنات قصدي الكتابه ان شاء الله نلتقي مره ثانيه اجه زوجي من ستار باكس ولو بس انبطل من النساتل والحلويات احنه بالف خير بس اني نفسي ......... بنت البصره اكيد اكلوهه لان موتيهم جوع

حلوه الكعده وياكم بنات قصدي الكتابه ان شاء الله نلتقي مره ثانيه اجه زوجي من ستار باكس ولو بس...

بنت البصرة :

بهراء 00 شفتي بالله عليج 00 ما جربت علئ كدي لا ردت اتكشخ كدام زوجي 00 شاكلك اني طباخه هههههههه 00 وثاني يوم زواجنا سويتله جاي وحطيتله بمكان الشكر ملح 00 والرجال شرب الجاي واتغير لونه ههههههه كتله ها الجاي طيب 00 تم تحديد قائمة ببعض الاطعمة التي تساعد على حرقالسعرات الحرارية .. وهذه الاقئمة هي :- فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولا، كلما كان من الأسهل فقدان الوزن. ملاحظة: إذا كانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك، قومي برش بعض سكر الريجيم فوقها. الشاي الأخضر الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً. الأطعمة كثيرة التوابل حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك. لبن قليل الدسم/ خالي الدسم بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر. الماء تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ. القرفة أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج. البروتين البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت العضلات كلما أحرقت دهوناً أكثر - حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى أيضاً من أي طعام أخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونا، وصدر الدجاج المنزوع

بهراء 00 شفتي بالله عليج 00 ما جربت علئ كدي لا ردت اتكشخ كدام زوجي 00 شاكلك اني طباخه هههههههه...

بنت البصرة :

ماما زوزو شيسوون مجبورين 00 من الجوع اكلوهه واني عبالي طيبه 00 بهراء والله ما اخليهه تاكل هوايه محددة الهه مرة او مرتين ياليوم 00 بس هي هيجي تطلع عيونهه عالكاندي ما تكدر تقاومه هههههههه 00 واني هم اترخص لان كلش نعست 00 والله لمتكم ما تنمل 00 تصبحون علئ الف خير 00

ماما زوزو شيسوون مجبورين 00 من الجوع اكلوهه واني عبالي طيبه 00 بهراء والله ما اخليهه تاكل هوايه...