انا وزني 100 كيلو ودي خلال شهر ذو القعدة أضعف قدر مااقدر بس محتارة وماني عارفة أي ريجيم ابدأ فية انا فصيلة دمي او
محتارة بين ريجيم دشتي أو اللبن والتمر وش رأيكم أنصحوني
فوفا العسل @fofa_alaasl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فيه عضوه الله يجزاها خير حاطه رجيم
ونحفت باالشهر 17 كيلو
كان وزني 111ووصلت 94
انصحك تسوينه لانه سهل ومافيه اضرار بس للاسف تركته لين رجعت الحين 110
ودي ابدا فيه بس مهمله والاراده صفر:mad:
وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425936
ونحفت باالشهر 17 كيلو
كان وزني 111ووصلت 94
انصحك تسوينه لانه سهل ومافيه اضرار بس للاسف تركته لين رجعت الحين 110
ودي ابدا فيه بس مهمله والاراده صفر:mad:
وهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425936
الصفحة الأخيرة
وال10 ايام من ذو الحجه يعني قبل العيد التمر واللبن