أنصحوني يا صبايا راح أمرض من التفكير في حالتي

انا طولي و وزني الحالي 50 ونحيفه من نقص الفيتامينات والأمراض الي كل شوي طابه علينا الحمدلله
انا قبل مدة كان وزني حلو ومن بعد مدة نحفت كثير ومازلت كذا
جربت حبوب الحلبه زاد وزني وصار حلو اسمها فانجريك تفتح شهيتك للاكل ونزلت موضوع ابغى تجارب بنات لكن مافي اي رد من مجربه
ولكن جربيها ثلاث شهور او شهرين ولاتقطعيها فجاه اقطعيها تدريجيا
ان شاءالله تنفعك وقبل ان تبتدي في زياده الوزن تاكدي من صحتك
فقر الدم وفيتامين دال وفيتامين ب 12 و غده درقيه وجرثومه المعدة وديدان البطن لان لو في مشكله فيهم ماراح يتغير وزنك الا بصعوبه
اذا اخذتي حبوب يفتح شهيتك راح يزيد اكلك وتسمني بإذن الله
واول شي لازم تغيري من نفسيتك لان النفسيه لها دور في النحافه
الله يسمنك بعافيه

اقصد طولي زيك 160 ووزني 50

• حبيبتي انا طولي 165ووزني 48 حاليا عم استخدم موسيقور وعم فكر جرب حبوب الخميرة

إطحني الحلبة وسفيها وأشربي من وراها الماء راااائعة سمنه وصحة وإستحمي وغيري ملابسك الداخليه كل يوم ما تطلع ريحة أنا جربتها من سنين وندمت سمنت وزدت سمنه بعد زواجي ومن سنين وأنا مع الحميات لعلي أضعف طولي 160ووزني 78

خيتي احس الخلطات نتيجتها سيئه اذا مالتزمتي بالسعرات يعني ممكن تسمنك ومجرد انقطاعك تردين مثل قبل لاني انا صرت حقل تجارب
والحين بدات امشي ع السعرات ال اهو تدبيل الوجبات احاول قد مااقدر اكل طول اليوم خذي حتى لو وجبات خفيفه وسعراتها قويه
والله احس ماخذت شهر واهلي لاحظو اني بدات ارد واسمن وحيل انبسطت