~أنقذونوووووني تعبت من جسمي أمام زوووجي وأهله~

علاج السمنة والنحافة

صباح الورد - مساء الورد
لأحلى وأرشق بنات بالدنيا ..

بنات أنا مشكلتي في وزني الزايد من لما كنت صغيرة ..
وبعد الزواج انفجررررررت وصرت مرة سمينة ..
طولي 162 سم .. ووزني وصل 95 ..
وبعد معاناة وتعب مع الرجيمات المختلفة .. وصل وزني 80 .. يعني فقدت 15 كيلو في شهور قليلة ..
لكن الاسبوعين إلي فاتوا .. كثرت من الشوكولاتة والحلويات لدرجة إن كرشتي باااااانت بشكل واضح ..

مشكلتي إني توني ألحين راجعة من السوق وشريت فساتين مرة حلوة وضيقة للبيت ..
جربتهم وسمنة سيقاني هانت .. بس سمنة كرشتي إلي ما هانت وبينت كرشتي من الفساتين ..
أنا قررت ما استبدل الفساتين بحجم أكبر .. قررت أنا إلي حجمي يصغر ..
أبغى أنزل 10 كيلو ..
بالذات إن أخت زوجي إلي كانت تغار مني .. منحفة حالها حتى زوجي لاحظ..
مع إن رسمة جسمي أحلى من جسمها .. وأنا أصلا أحلى منها .. لكن جسمها صار أحسن مني ..
وكل ما تشوفني أسمن تستانس وتتشمت فيني ..

من وين أجيب الإرادة .. طول اليوم آكل 3 وجبات مررررة دسمة .. وتتخللها شوكولاتات وحلويات ..
والمصيبة الأدهى والأمر .. إني أتعشى وأنام ..
وعندي جهاز سير في البيت وأوربتراك .. صاروا في المخزن في خبر كان ..
مع إنهم جدد ما صار لهم سنة عندي ..

وحاليا أدرس وعندي امتحانات .. ولا أبغى أتقيد برجيم .. أبغى أتقيد بنظام ..
شسوي؟؟ متفشلة من زوجي .. ما عندي أطفال وكرشتي كأني جايبة 4عيال .. مو راضية تروح ..
شوروا علي يا حوائيات ..

..دانة الدنيا..
38
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام مبارك1
ام مبارك1
رفـــــــــــــــــــــــــــــع

لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية
ريتان مكه
ريتان مكه
ياحياتي


حااااولي تشربي قبل كل وجبه عصير سيزر اناناس عشااان يشبعك وماتطبي بالاكل ويصير اكلك اقل وعصير السيزر مايحتوي على سكر على فكره

وطول ماتمشي حاولي تشفطي بطنك خليها عاده فيك


غير كذ1 ياعسل ترى نص ساعه على الاوربت تراك ماراح تاخذ من وقتك كثير وبنفس الوقت راح تشوفي فرق


طالما في احد يقهرك هذ1 المفروض يكون لك حافز انك تنحفي


مافي نحف بدون مجهووووود حاولي تقوي ارادتك وتسوي لك دائم اكل قليل الزيوت وصحي


والغي المشروبات الغازيه من بيتك بالمرررررره



هذ1 اللي عندي حاليا والله يوفقك ياارب
أحزان الرياض
أحزان الرياض
شوفي ياقلبي

أكره ماعلى الزوج هالأيام الجسم الخايس

لوتصير الوحده شكلها غبي بس جسمها حلو ونظيفه يطيير زوجها فيها

أنا صحيح ماتزوجت بس اعرف من اخواني وش يبون وغير كذا دبه بقوه يعني حاسه فيك

ثانيا انتي لازم ماتعقدي مقارنات بينك انتي واخت زوجك وتسببوا حساسيات مالهاداعي انتوا مفروض تكونوا مثل الخوات واتركي عنك قلة عقل الحريم ...

ثالثا سوي نظام التخفيف وخلي المشي هو اللي يساعدك يعني طلعي السير من المخزن وحطي لنفسك مثلا ساعه مشي بعد ماتخلصي مذاكره وقبل ماتراجعين

وامتنعي عن اكل العشاء االثقيل يعني كلي فاكهه وحليب وزبادي وشريحة توست مثلامع ملعقة لبنه اوجبنه صغيره
الغداء احسبي اكلك بالملاعق زين وخليه من المموجود

لا للقهوه والحلى


والفطور لازم ومهم

خلي عندك العصر وجبة خفيفه من كاسة عصير اوحبة فاكهه أو شوية سلطه بدون زيت أو صوص

هذا اللي عندي

بس نصيحه اهتمي بجسمك ووزوجك بيهتم فيك

على الفكره القهوه احس هي اللي تخزن الدهون حول البطن

دمتي بخير
!صمت الذكريات!
اوول شي خلي هالفساتين قدامك وتخيلي شكلك لما تنحفين كيف بيجون عليك
ووتذكرري اخت زوجك .,, وبتتحمسي ان شاء الله ..,,

اشربي قبل الووجبه قرفه و زنجبيل وبعد الوجبه بسااعه اشربي قرفه وزنجبيل
وبعد الوجبه بسااعه ماتشرربي ولا شي لامويه ولا غيررهـ بعدها بساعه تبدي
وومكن خل الرمحين بعد كل وجبه او تحطيه مع السلطه وتخليه هو عشااك

حاوولي تحذفي وجبة العشا بس وتخليه لبن ساايل و3 تمرات مثلا
او رووب او حبة فاكهه اهم شي انك تخففي من وجبة العشا وتكون خفيفه

فطوورك أشبعي فيه بس يكون صحي يعني بيض مسلوق مع برتقال مع توست بر وهيك
اول مااتصحى امشي ع السير ربع ساعه و ع الاوربت تراك نص سااعه وعن تجرربه الاوربت تراك مرره زين وبسبووعين تشووفي الفرق

وقيسي محيط بطنك قبل لاتبدي بالنظام ذا ... واحذفي الشوكلاتات طول االاسبوع ماعدا الاربعاء مثلا ومو تكثري فيهاا والغازياات اقطعيها نهااائي
سوسو شقيه
سوسو شقيه
البنات كفو ووفو ما شاء الله بالتوفيق يارب ليكي وليا ولكل اللي يبغو ينحفو