أنقذوني من 100 كليو فوق وزني ماأبيهم

أختي حياك الله أولاً:26::26:

وأشوف لو تروحين لاخصائية تغذية وايد أحسن علشان تنزلين بدون أضرار

أو ادخلي قسم العيادات هنيه بالمنتدى وتلاقين قسم خاص بالتغذية وهذا رابطه عيادة التغذية

وشرحي حالتك وما يقصرون معاك بإذن الله

موفقة حبوبة:26: :26:

الله ييسر أمرك يا رب

شمعه الحياة مشكورة حبيبتي عسى شمعة الأراده تشتعل في طريقي للرجيم

hafo
مشكوره على المرور أتمنى انج توقفين معاي

هلا عسولة
انا زيك احاول اطلع من الميه. وحاسه بشعورك وربي لاني مريت فيه

وزني كان 130 و الحمد لله خسرت 6 كيلو و صار 124 الان و مازلت مستمره
ياقلبي الريجيمات كثيره بس اهم شي عندك عزيمه؟؟ عندك اراده قويه؟؟ اهم شي انك تستمرين بالريجيم.
انصحك اول شي بالتخفيف من الاكل يعني حاولي تبتعدي عن الحلويات اولا, والمشروبات الغازيه ثانيا
واهم شي المشي ثم المشي ثم المشي لانه ريجيم من غير رياضه ماينفع

وفيه حاجه كمان....مافيه احد راح يضعفك غير نفسك...الحل في يدك ياتمنعين نفسك عن اللي تبي و تمشين على ريجيم كويس...يا تستسلمين للامر وتعيشين طول حياتك سمينه...وانت ترى بعدك شباب
يعني تلاحقي نفسك..
اتمنى لك التوفيق من كل قلبي






لن استسلم.....لن أستسلم....لن استسلم