أولًا: أشهر أنواع العسليوجد العديد من الأنواع، ويختلف كل نوع بحسب مصدر الرحيق وطبيعة البيئة والموسم. من أبرز هذه الأنواع:
1. عسل الزهوريُعد عسل الزهور من الأكثر انتشارًا. يجمع من رحيق مجموعة متنوعة من الأزهار، ويتميّز بطعم خفيف ولون يميل إلى الذهبي. ينصح به كثيرًا لمن يرغبون بتحسين نظامهم الغذائي دون إضافة مواد صناعية.
2. العسل الجبلي يُستخرج من المناطق الجبلية التي تزدهر فيها النباتات العطرية، ويشتهر بتركيبته القوية ونكهته المركّزة. يميل لونه إلى الداكن نسبيًا مقارنة بالأنواع الأخرى.
3. العسل الغابي يُنتج من إفرازات بعض الأشجار بدلًا من رحيق الأزهار، ويشتهر بقوامه السميك ولونه الداكن، ويعتبر من الأنواع الغنية بالعناصر الطبيعية.
4. خلطة السعادة في بعض المتاجر يُقدّم العسل مخلوطًا مع منتجات طبيعية أخرى تحت مسمى خلطة السعادة، وغالبًا ما تحتوي هذه الخلطات على مكوّنات مثل المكسرات أو غذاء ملكات النحل أو حبوب اللقاح. وقد أصبحت محبّبة لدى الكثير من النساء لما تمنحه من طاقة ونكهة مميزة.
ثانيًا: فوائد العسل للمرأةلا تُعد فوائد العسل حكرًا على فئة معينة، لكن العديد من النساء يعتمدن عليه ضمن الروتين اليومي بسبب خصائصه الطبيعية. من أهم فوائده العامة:
تعزيز الطاقةيحتوي العسل على سكريات طبيعية سريعة الامتصاص، ممّا يساعد على دعم مستويات الطاقة خلال اليوم، وخاصة لدى النساء أصحاب النشاط العالي أو الجداول المزدحمة.
مضادات الأكسدةيحتوي العسل على مركبات نباتية طبيعية تساعد الجسم في مواجهة الجذور الحرة. وهذا مفيد للصحة بشكل عام، ويدعم نمط حياة صحي مع التغذية المتوازنة.
العناية بالبشرةيدخل العسل في كثير من وصفات العناية بالبشرة، سواء في مستحضرات التجميل أو الماسكات المنزلية البسيطة. فهو يُستخدم لترطيب الجلد ومنحه ملمسًا ناعمًا دون إضافات صناعية.
الهضم والراحة المعويةيستخدم العسل منذ القدم كوسيلة لطيفة لدعم الهضم، خصوصًا عند إضافته مع الماء الدافئ في الصباح. ومع ذلك، من المهم دائمًا عدم اعتباره بديلًا لأي علاج طبي عند الحاجة.
ثالثًا: كيف تختار المرأة عسلًا مناسبًا؟عند اختيار عسل طبيعي، يُفضّل الانتباه للنقاط التالية:
- التأكد أنه غير مُعالج حراريًا بشكل مبالغ فيه
- شراءه من مصادر موثوقة
- تفضيل العسل المزروع محليًا عند توفره