خواااتي الكريمات...

بالنسبه لريجيم الشووربه...انا مطبقته حاليا ..اليوم السااادس...ونزل وزني 2 كيلو ونص بسسسسسسسس بس والله يابنااات انا شخصيا مرتااااحه عليه...وااااخذ معاه حبوب فيتامين مره في اليووم....واشرب تقريبا 8 اكواب مااااي..وامشي نص ساااعه واسوي بعض التمارين وخلال هالكم يوم الكل يقووول لي ضعفتي....وبكره اااااخر يووم ....وبااااخذ وجبه فري.... وبعدين باسوي ريجيم مره ثاااانيه....

وسلاااااااامتكم......