بسم الله الرحمن الرحيم
ارحب باااخوواتي النحيفااااااااااااااااااااااااات هع بهالتجمع ان شاااااااااااااااء نستفيد ونفيد بنفس الوووووووووقت ...
وطبعاااااااااا نفس النظاااااااااااااااااام بالملف الاول ...
1..تناول 3 وجبات رئيسية !!!!
2شرب كأس لبن المراعي كامل الدسم بعد كل ووجبه....
3.اكل 3 وجبات خفيفة ( شوكلاته -كيك -بيتزا - معجنات - شيبس - ذرة بالزبدة -بليلة - ساندوتش - برجر - اندومي - دونات - حلا - مكرونة - .............. )
4. مع كل وجبة خفيفة شرب عصير ( مانجو + حليب + عسل + موزتين )
5. كل يوم في الصباح ( كاس حليب + كاس مانجو + 2 ملعقة عسل +موزتين)
الفريق البنفسجي التأهيل :: هم كالاتي //
1/ شذا العاطفه
2/ سويت نوني
3/ف44فو
4/ شهرزاد
5/سلافا
6/تالين الاموووره
الفريق الاخضر
1/ درر
2/نزيف الشوق
3/ضرني زماني
الفريق الازرق ::
1/ أم آدم
2/ روح الانوثه
3/دانات
التصفيات .. الوردي
هند قلبها ابيض
خدود فوشيه
يعتمد ..
وتمنياتي للجميع بالتوفيق
هذا خطاب المشرفه العامه غدا أجمل
قوانين المسابقة
تضم المسابقة4فرق على النحو التالي::
فريق التأهيل ...
باللون البنفسجـــــــــــــــي
فريق يضم المتسابقات المستبعدات من الفرق الرسمية
والفتيات المستجدات في المسابقة
فكل فتاة مستجدة تريد الإنضمام تقوم بوضع شريط الوزن وشعار فريق التأهيل في توقيعها
أي متسابقة تزيد 500جرام خلال أسبوع تنتقل للفرق الرسمية..
الفريق البنفسجي بقيــــــــــــاده(..سويت نوووني..)
الفريق الأزرق بقيــــــــــــادة (.....خدود فوشيه .......)
باللون الازرق
بالمقابل الفريق الأخضر بقيــــادة (. هند قلبها ابيض...)
باللون الاخضر
يضمان المتسابقات التي زادت اوزانهم 500 واكثر خلال الاسبوع ..
المتسابقه التي لم يزيد وزنها اكثر من 500 جرام او نقصت تعود لفريق التأهيل.....
فريق التصفيات :
للمتسابقات الباقي على هدفهن 3كيلو او اقل باللون الوردي...
تحت اشراف عام من الأختــــــــــ (غدا أجمــــــــــل)
المسؤله عن الاوزان الأختــــــــــ(خدود فوشيه)
قوانين عامة مهمة:
1-يجب على المتسابقات بكافة الفرق الإلتزام بموعد الأوزان وذلك من صباح يوم الجمعة
وحتى الساعة 7 مساء يوم السبت
بحيث لا تقبل الأوزان بعد هذا التوقيت لأي ظرف كان ويتم إرسالها للأخت خدود فوشيه ..
2-يجب على المتسابقات وضع شعار الفريق وشريط الوزن في التوقيع.
3-المتسابقات الآتي يتوجب عليهن تغيير الفريق بعد نتائج الاوزان يجب عليهن
الإلتزام بتغيير شعار الفريق إلى الفريق الجديد الذي ستنضم إليه
4-مشاركة المتسابقات في كتابة اليوميات والتشجيع والمساعدة والإجابة على استفساراتهن
وذلك حسب الإستطاعة.
5-المشاركة بتصوير أي طبق من صنع يديك ذو سعرات عالية لزيادة روح النشاط للمتسابقات
وفتح شهيتهم (إختياري).
6-أي متسابقة ترغب في الإنسحاب من المسابقة يجب عليها مراسلة قائدة الفريق وإعلامها بذلك
7-المتسابقة التي تحقق أكبر قدر في الزيادة تعطى شعار فارسة الأسبوع .
8-يجب على المتسابقات الإلتزام بالكتابة بلون الفريق الذي تنظم إليه.
9-تعرض الأوزان بعد الساعة التاسعة يوم السبت من قبل الأخت (خدود فوشيـــه)
10-الهذره والسوالف الخارجه عن الموضوع
سيتم حذفها من قبل الادراه >>>هذا شرط من ادارة المنتدى الكل شاف الملاحظه بالملف السابق من المشرفه رياح الغربه ..
11- الفريق الخاسر يقوم بوضع صور لاكلات مشهيه وصور اجسام حلوه بعد طمس المطلوب
من الصور>>>ضروري تطمسون الوجه وااللي يحتاج طمس...
