السلام عليكم
ياهلا ياهلا نورتوا ياحلوات
بما انوه الشتاء جاي .
قررت افتح هالموضوع اللي اتمنى انوه يتثبت ..
المجال مفتوح ل 15 مشاركه
كل وحده وعنايتها ..
سواء داخليا او خارجيا ..
اكيد بيكون البرنامج مو زي الصيف .. يعني بيكون اخف شوي بسبب الجو ..
فلذلك نبي نتحمس ..
وراح نركز عالغذاء والعناية الخارجيه الأساسيه
مثل ركب اكواع مفاصل اليدين وتوحيد لون جسم ..
نبعد عن الاستشوار .. حمام زيت خفيف ... وووووالخ
طبعا شوي شوي على أنفسكم
لان البرد ما يرحم
فلا تلقي بيدك للتهلكه ..
وتحطين خلطات بشعرك وهالامور ثم يدخل راسك برد ..
انتبهوا يابنات
تعليمات شيء من تجربتي وشيء تعلمته
من ميمتي الله يخليها .. طبقوها ترا صحتكم مهمه ..
الصباح ككلي 7 تمرات
وماء واشركبي كوب حليب
راح تحسين بدفا وطاقه بعد ..
بوسط اليوم كلي صحن سلطه وصحن فواكه متفرقه طبعا
شرب الماء ولا يكون بارد
الفيتامينات الشامله .. ( اما الفيتامينات المركزه فلازم تاخذينها بوصفة طبيب )
لما تحطين شيء على شعرك خليك بغرفه دافيه وفكي البلاستيك عن شعرك قبل ربع ساعه من الاستحمام ولا تعرضين للبرد ودفي حمامك .
بعد الشاور لفي على راسك جلال او طرحه او ماشابه .. حتى مايجي رقبتك او راسك براد ثم تنسدحين علينا .
تدفي زين .
والافضل تستخدمين خلطه قبل الشور بكم ساعه .. مثل الجلسوليد والليمون . حاولي ما تتاخرين بالشاور حتى ما يدخلك برد
ركزي عالزنجبيل واليانسون ( الكمون ) والنعناع وهالامور اللي انتوا اخبر مني بها ..
امشي كل يوم لمده نصف ساعه الى ساعه ..
سوي تدليك لبشرتك ولو استطعتي سوي لجسمك تمارين او ماشابه ..
ملاحظه ::
الهدف من التجمع الاستمرار .. والعزيمه القويه ..
لازم ندفع بعضنا حتى نلقى نتيجه ترضينا ..
يالله بدينا بسم الله.. كل وحده تبي تشترك تحط رقمها ..
1
وعد.. @oaad_36
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعد..
•
ودي اشترك معكم 2ودي اشترك معكم 2
حياك الله .. يالله شدي حيلك معانا وباذن الله ناصل للنتيجه اللي نبي
معكككم وبقووووهـ
بس متى نبدأ ؟.
و ع من ارسل رقممي ؟.
وبنآت اذا بديتوووو ارسلو ع الخاص لان انسسى ارجع للموضوع فديتكم .
بس متى نبدأ ؟.
و ع من ارسل رقممي ؟.
وبنآت اذا بديتوووو ارسلو ع الخاص لان انسسى ارجع للموضوع فديتكم .
الصفحة الأخيرة
2