متضآيق .. مهموم.. حزين .. يأس .. ندمآن .. ودك تبكي ..!
لحظه
لحظه
لحظه
ليه هذآ كله ؟!
أنت الذي تلون حيآتك بنظركإليها , فحيآتك من
صنع أفكآرك , فلاتضع نظآرة سودآء على عينيك ,!
ليش مآ تكون فرحآن , وَ سعيد , وَ مبسوط , وَ عندك أمل .. ودك تضحك
هذه الدنيا كلهافرح وحزن ، ضحك وبكي ، رآحة و هم ، ونآسة وكآبه .. إلخ
فحآولو إنكم تتعآيشون معالدنيــآ بس أهم شي
]طـــآعة الله ]
لأن الدنيا كلها رآأإأآإيـحـهومآ رآح ترجع أبداً ..
هالدنيآ مليآنههموم وَ ضيقه وَ فرآق الأحبآب وَ موت
............................. وَ بعد فيها الفرحة وَ السعآدة ..
لكن اللي أبي أقوله الهموموالضيقآت هذي كل إنسآن عنده ما فيه إنسآن سعــيد طول عمرة
بس فيه اللي يحآول يكون سعيديعني اللي يتخطى همومه وحزنه ويسعد نفسه ..
* ليش الواحد مناإذا ضآق صدرة ولا صآر له صدمه قعد ولا تحرك قعد يبكي ويتندم ويعيش بكآبه ويأس؟!
* ليش تكتم بقلبك , روح لأعزشخص عندك وقوله كل اللي بخآطرك؟!
( أكيد كل شخصفينآ محتآج أحد يسمعه )
لازم كل وآحد منآ لمآ يشوف أعزالنآس ( وآلديه , أخوآنه , أصحآبه , حبآيبه )
متضآيق يروحويسأله يشوف أيش اللي مضايقه هو سؤال مآ رآح يضر!!
السؤآل بحد ذآته يحسس الشخصبسعآده
( أنَ فيه أشخآص يهتمون فيهويحبونه ويسألون عنه )
**
من منا لم يمر بضيقه وَ لكن كممنا صبر وَ أحتسب ليجدها عند الله
لاتجعل آهآتك فيقلبك أخرجهآ أبحث لك عن من يضمد جروحك
وَ يمسح دموعكأبحث عمن تلجآء إلى قلبه
أبحث عمن تخرج كلامآته بكل دفئوَ حنآن , أبحث عمن ستجده عون لك ..
وَ أعلم بأنهسيبقى إلى جآنبك ..
وَ تذكر دآئمآ :
( مآذا وجد من فقد الله ؟! وماذافقد من وجد الله )
*
*
من حقك تبتسم
وَ من حقك تجآفي الدموع
* لمآذا جعلت الهموم وَ الأحزآن تتجرأ على إنزآل دمعتكفي زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ؟!
وين التفآؤلوالأمل ؟!
أبتسم رغم قسوةالدنيآ ومآفيهآ
( فأن الله يبدلمن حآلآ إلى حآل )
**
أبتسم من أعمآققلبك وَ سوف تشعر بالسعآدهـ ..
فآن الأبتسآمهمصدر سعآده نستخف به وَ هو وصفه تمنحك القبول لدى الآخرين ..
أبتسم وَ كْن وآثقآ بأن القدر لن يبقى هكذآ .. بل يتغيرغدآ
تبسم ..!
فان الله ما أشقآكإلا ليسعدك
وَ ما أخذ منك إلاليعطيك ..
وَ ما أبكآك إلاليضحكك ..
وَ ما حرمك إلاليتفضل عليك ..
وَ ما أبتلاك إلالأنه يحبك ,!
**
( علمتُ أن الحيآة لن تمنحني أكثر من فرحة موقتة ..!
فـ َ عودت نفسي على الرضىَ ,, )
وَ كل ليل يعقبه نهآر ,!
وَ كل سقوط ينتهي بك وآقفا ..
كل مآ يلزمك هو الصبر والرضى بمآ كتبه الله لك حتى تعود منجديد ,!
أصبر وَ تمآلك نفسك فـ في أي لحظةسيلوح لك الفرج
إيآك أن تستمر في إغمآض عينيك وَالبكـــآء ! فحينها حتمآ لن ترآهـ ..
**
يقول علمآء النفس إن كثيرآ منالهموم وَ الضغوط النفسية سببهآ عدم الرضآ
فقد لآنحصل علىمآ نريد ، وَ حتى لو حصلنا على مآ نريد
فقد لآ يعطيناذلك الرضآ التآم الذي كنا نأمله ، فالصورة التي كنآ نتخيلهآ قبل الإنجآز
كآنت أبهى من الوآقع ..
وَ حتى بعد حصولنآ على مآ نريدفإننآ نظل نعآني من قلق وشدة خوفآ من زوآل النعم ..
فالوآجب علينا أن نقنع بمآ قسم لنامن جسم وَ مآل وَ ولد وَ سكن وَ موهبة
وَ هذا منطقالقرآن :
( فخذ ما آتيتك وكن من الشاكرين )
وردد دآئمآ :
اللهمَ ../ قدرً ليِ الخيرَ حيْثَكآنَ ( ثمَ إرْضنيَ بّه ) ,!
أغلب النآس وَ لربما يكون جميع النآس إلا من رحم ربيعندما يشعر بالاحبآط
لا يعرف ماذآ يفعل؟!
بل يترك نفسه عرضه للضيق وَالمتآعب وَ يجعل نفسه أرجوحه تتلآعب بها ريآح الهموم وَ المشآكل وَ الازمآت ..
من منا حآول أن يفكر وَ لولبرهه ..
لما أشعر بالضيق عندما أحبط منموضوع أو تصرف أو موقف ؟!
سوائاً كآن مني أو من غيري ؟!
اسأله كثيره ربمآ تكون هيالاجآبه على مآ يشعر به الشخص من أحبآط أو ردة فعل قد تولد هذا الاحبآط
**
علم النفس يقول : أن الشخصحينما تمر عليه مشكله أو أحبآط فأن الانفعآل يطغى على التفكير ..
وَ الانفعال هو الغضب أو الضحكأو البكآء
أو أين كآن من الانفعآلاتالمختلفه في سلوك الشخص
فلا نستطع الحكم أو التفكيربشكل صحيح إلا حينما نقلل من نسبة الانفعآل وَ نزيد من نسبة التفكير
وَ حينها نستطيع الحكم وَ أتخآذالقرآر الصحيح وَ ذلك نتيجة لاعطآء عقلنا فرصة التفكير
وَ اعطآء انفسنا مجآل كآفيلهدوء النفس وَ معرفة مآهو لك وَ ماهو عليك
وَ لتوخي الاحكآمالخآطئه اللتي تسبب الندم وَ الحسره لما فعلته من أحكآم
( هذا ما يتعلق بالمشآكل )
أمآ مأ يخص الأحبآط فعلم النفسيقول : لابد من من تدريب النفس على ممآرسة شيء ايجآبي حين الوقوع بالاحبآط
فمثلا : عنما يفشل الشخص في عملشيء مآ في حيآته فحينها يسقط في شبآك الاحبآط
وَ هنا يوجد طريقتآن يجب أختياروآحده منهم :
الطريقه الاولى : هي الضيقوَالبكآء أحيآنآ وَ الانطوآء وَ تعكر المزآج وَ الشعور بالفشل
وَ الشعور بالعدوآنيه وَ احياناالشعور بالانكسآر وَعدم معرفة مآ يتوجب عليه فعله ..
وَ الطريقه الثآنيه : هي الرضابما حصل وَ تكملة ايآم الحيآة كيوم طبيعي وَ الانضمآم الى الاصحآب
أو الذهآب الى نزهه أو ما شآبه ..
يقول علم النفس : ان الانسآنيبرمج نفسه على وضع معين بعد كل أحبآط
فلو فكرنا قليلابيننا وَ بين انفسنا مآذا نفعل كلما تعرضنا للاحبآط ؟!
( نجد أننآ نقوم بنفس السلوكتقريبا بعد كل احبآط يحدث لنا )
فيجب علينا هنا أننمرن انفسنآ على سلوك ايجآبي كلما حدث لنا أي نوع من الاحبآط فيحيآتنآ
في بدآية الامر يكون التطبيقصعب
وَ لكن مع تكرآر السلوكالايجآبي اللذي نختآره
وَ نرضاه لانفسنا بعد كل أحبآطنجد انه بآت متبرمجا تلقآئيا لدينا
وَ حينها نفعل هذاالسلوك لآ شعوريا
وَ نجد الرآحه من الضيق وَالهموم وَ المشآكل المحيطه حولنا وَ المترآكمه علينا
وَ هذا التمرين ذاته ينطبق علىمآذآ نفعل بعد كل منآقشه حآده أو مشكله حدثت لنا
أو سوء تفآهم حدث منآ أو منغيرنا
( هذآ بكل بسآطه حلول الضيق وَالهموم وَ المشآكل المحيطه في حيآتنا وَ لربما يكون نصفالحلول
وَ لكنه مهم جدا لأنفسنآ )
أنظر للدنيآ نظره وآسعه جميلهلكي تعيش برضآ ..
( عآمل النآس كمآ تحب أنيعآملوك )
عآمل النآس بالطيب وبالحسنه , لكي يكونو طيبون لك ولغيرك ..
أجعل الأمل ملآزم لك , فآلأملموجود بكل مكآن به نحيآ .. وبه تستمر الحيآة ..
أخيرآ أفتح قلبك لنفسك :
فأنت أنسآن بآرع , نشط , ذكي , محب للخير , محب للنآس ,
وَ ستظل هكــــــذا , إذا فتحتقلبك :
لنفسك كي تظـــــهر ..
وَ لحبــك كي يعم الجميــــــع ..
وَ لروحك المرحة كي تسعدالأخرين ..
**
( هالنقآط مقتبسه )
" كــي تكــون أسعـــد النآس "
* اترك المستقبل حتى يأتي , ولاتهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك
* ما مضى فات , وما ذهب مات , فلا تفكر فيما مضى , فقد ذهب وانقضى
* كرر (لا حول و لاقوة إلابالله ) فإنها تشرح البال , وتصلح الحال , وتحمل بها الأثقال , وترضى ذا الجلال
* أكثر من الاستغفار , فمعهالرزق والفرج والذرية والعلم النافع و التيسيروحطالخطايا
* البلاء يقرب بينك وبين اللهويعلمك الدعاء ويذهب عنك الكبر والعجب و الفخر
* إياك و الذنوب , فإنها مصدرالهموم والأحزان وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات
* لا تتأثر من القول القبيحوالكلام السيئ الذي يقال فيك فإنه يؤذي قائله ولا يؤذيك
* سب أعدائك لك وشتم حسادكيساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئا ً مذكورا ًورجلاً مهماً
* اعلم أن من اغتابك فقد أهدىلك حسناته و حط من سيئاتك
* أبسط وجهك للناس تكسب ودهم , وألن لهم الكلام يحبوك , وتواضع لهم يجلوك
* ابدأ الناسبالسلام و حيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام لتكن حبيباً إلى قلوبهم قريباً منهم
* كن واسع الأفق و التمسالأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء, وإياك ومحاولة الانتقام
* إذا وقعت في ازمة فتذكر كمأزمة مرت بك و نجاك الله منها , حينها تعلم أن من عافاك في الاولى سيعافيك فيالاخرى
-----------------------------------------------
مسآء / صبآحيسعد أيآمكم
............... وَ يبعدعنكم أحزآنكم
صبآح يجددأحوالكم
............... وَيقرب منكم أحبآبكم
قد يوآجه الانسآن الكثير منالمشآكل وَالهموم في حيآته وَ لكن يبقى هنآك الأمل في الحيآة ..
انت من تستطيع ان توجه حيآتك ..
جرب أن تكون أنسآن عآدي تصرفبتلقآئية .. بعفوية وَبصدق ..
سآمح اغفر لمن اخطأ عليك ..
أعطي العذر للأخرين .. حب جميع منحولك .. سلم على من تعرف وَ من لا تعرف ..
أدفع بالتي هي أحسن .. بقدر عطآءك سوف تجد مقآبله سعآدة ليس لهامثيل
وَ سوف تجد نجآح وَ حب في كل مكآن ..
إن كان من صواب فالحمد لله أولاًو أخيراً ,
وإن كان من خطأ فمن أنفسنا والشيطان ..
وصلى الله على سيدنا محمد ..
واتمنى اني وفقتبالطرح
والله يسعدكم ويبعدعنكمالضيقه