(امووله)
•
جزآكم الله خير
حبيبتي ليش هالبهذال هذا كله يعني كل شي ذكرتوه مساعد تبين تنحفين امسكي رجيم معين وبتنحفين ليه يعني احسك متروعه عادي حبيبتي سمي بالرحمن وحظي لك رجيم انا عن نفسي اسجل كل شي اكلته بدفتري واقيس وزني يوميا طبعا مايهمني كم ينزل خلال اسبوع اهم شي اكون ماسكه الرجيم ماخربته وربي اني اطير من الوناسه لو ع نص كيلو تبين تنحفين سوي دايت وامشي ساعتين كل يوم قسميها اذا تتعبين وبس انا كذا
الصفحة الأخيرة