ماشاء الله تبارك الرحمن
استمري يابطله

بس حاولي تعملين تثبيت الوزن بعد ماتوصلين للوزن المطلوب

ثبتيه

اخواتي قبل فتره سووارجيم وتعبوا ونحفوا بس للاسف ماثبتوا الوزن فرجعوا مثل اول

ام حذيفه وينك مختفيه هنا وبالقروب

متابعه لا الك عن بعد .. ماشاء الله عليكي الله ينحفك وانتي بصحه وعافيه ... استمري وان شاء الله رح توصلي لهدفك لانو مافي احلى من الرشاقه والخفه وعليكي كل يوم بالرياضه .. ربي يوفقك اختي .. ومبرووووك وصولك للثمانيات برافوووو عليكي ..

وينك يا ام حذيفة؟؟؟؟

انصحك بر يجيم دكتور فادي لمدة شهر