شنطة سفر
شنطة سفر
ياحبي لكم يابنات عالم حواء على تفاعلكم وردودكم الحلوة أنا مو شرط يكون نفس رجيمي بس ودي اننننننننننزل وزني بأي طريقة يعني الاخت (شنطة سفر ) ايش الرجيمات اللي نحفتك ممكن اجربها معاكي
ياحبي لكم يابنات عالم حواء على تفاعلكم وردودكم الحلوة أنا مو شرط يكون نفس رجيمي بس ودي...
:)


شوفي انا كاتبه موضوع تعالي اقريه<حطمي ال100
واحنا باقيلنا يومين ونخلص 10 ايام ونبدا فرجيم جديد لسه ماكتبته للبنات
حكتبه لما يخلصو
لازورد
لازورد
الوفاء الخالد عزيزتي :

اش السوائل الي كنت تاخذيها

ياليت توضحين اكثر ومشكوره ياعيوني
الوفاء الخالد
الوفاء الخالد عزيزتي : اش السوائل الي كنت تاخذيها ياليت توضحين اكثر ومشكوره ياعيوني
الوفاء الخالد عزيزتي : اش السوائل الي كنت تاخذيها ياليت توضحين اكثر ومشكوره ياعيوني
عزيزتي لازورد:
كل شي سائل يعني
العصيرات بانواعها اعملها بالبيت او اشتريها من المطعم بس بدون سكر
انواع العصيرات الخالية من السكر(اناناس/تفاح)من الربيع او سيزر
حليب ولبن قليل الدسم
شاي وقهوة بدون سكر او ممكن سكر دايت
اي شوربة بس تنطحن بالخلاط وبما اني نباتية كنت اعمل عدس بالخضار او عدس لحاله او خضار لحالها

واي سؤال انا حاضرة وتراني بادية الآن فيه ومشتركه مع البنات في سوائل*سوائل
ويارب التوفيق للجميع
امولتي
امولتي
اولا : ماشاء الله تبارك الله عليكي اختي الوفاء

ثانيا : الف مبرووووووووووووك على نزولك ال 40 كيلو
والله بالفعل انجاز
بس ياليت لو كنتي تقولي لنا كم كان وزنك وكم صار وطولك ؟؟؟
ال 15 من 40 ولا شيء مثل ما نزلتي 40 تقدرين تنزلي 15 ونحن كلنا ويا بعض
وبالتوفيق للجميع
الوفاء الخالد
اولا : ماشاء الله تبارك الله عليكي اختي الوفاء ثانيا : الف مبرووووووووووووك على نزولك ال 40 كيلو والله بالفعل انجاز بس ياليت لو كنتي تقولي لنا كم كان وزنك وكم صار وطولك ؟؟؟ ال 15 من 40 ولا شيء مثل ما نزلتي 40 تقدرين تنزلي 15 ونحن كلنا ويا بعض وبالتوفيق للجميع
اولا : ماشاء الله تبارك الله عليكي اختي الوفاء ثانيا : الف مبرووووووووووووك على نزولك ال 40...
امولتي العزيزة
انا كان وزني 125 وطولي 160وال 15 من ال40 اللي نزلتهم رجعتها مرة ثانية للاسباب اللي ذكرتها فوق في الموضوع ويمكن اكثر كمان بس الله يعين ويوفقنا جميع
وانتي كم وزنك وطولك وقد ايش تبي تنزلين