السسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هذه أول مشاركة لي ياليت تفيدوني00 أنا حامل في الشهر السادس بس مشكلتي وزني يزيد في الحمل جدا بالذات في منطقة الأرداف والفخوذ 000 إيش الحل ؟لإنه صعب جدا ينزل الوزن بعد الولادة على طول لازم مشقة وعناء ماهو الحل بحيث ما يتأثر غذاء الجنين؟؟
وشكرا
االمــ قلب ــاس @aalm_klb_as
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ميلك شيك
•
حاولي تركزين على البروتين مثل الدجاج اللحوم الحمراء وسمك وسلطة و الفواكة وتقليل من النشويات مثل الأرز و المكرونة و الخبزو الدهون و الملح لأنها تعطيك سعرات حرارية كبيرة وأذا لم تحرق تتحول الى دهون وايضا السكريات.
لابد ان تزيد الحامل 12كيلو فقط خلال فترة الحمل
لابد ان تزيد الحامل 12كيلو فقط خلال فترة الحمل
تسلمي ياا ميلك شيك على ردك وإنشاءالله أحاول أمشي على الغذاء المفيد00
بس أنا مشكلتي ياليت أزيد 12 بل أزيد فوق العشرين حتى لو كان أكلي قليل 000 ما أعرف إيش هو السبب؟
بس أنا مشكلتي ياليت أزيد 12 بل أزيد فوق العشرين حتى لو كان أكلي قليل 000 ما أعرف إيش هو السبب؟
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=75040
وعندك هالموضوع الشامل بعد
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=182939&highlight=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%CD%C7%E3%E1