أيقظي جمالك

اخواتي العزيزات اليكم نصيحه بسيطه بعنوان

أيقظي جمالك :27:



الصيف... الشمس ... الهواء العليل ... كل هذا من سمات الصيف فصل النشاط والحيوية.

وهناك تغييرات كثيرة يجب أن تدخليها على نظام حياتك كي تكوني الأجمل في كلّ وقت. ولا

شيء أفضل من التنفّس لإيقاظ الحواس. كل ما عليك أن تبدئي نهاركِ بتمرين التنفّس العادي

شهيق زفير .. شهيق زفير. كرّري هذا التمرين مع تحريك الذراعين إلى فوق مع كلّ شهيق ثم

إلى تحت مع كلّ زفير.

مع خالص تحياتي لكم:41: