أين يوجد الأوميغا3 .. وماهي فوائده؟
الأوميغا3:
أحد أهم أنواع الأحماض الدهنية الغير مشبعة، يتواجد بكثرة في:
الأسماك / بذور الكتان / بذور اللب السوري / الصنوبر / اللوز /القليل منه في الخضار الورقية كالسبانخ.
.
.
فوائد الأوميغا3:
.
- مرطب للبشرة، يحمي الشعر من التقصف.
- مفيد لالتهاب المفاصل.
- يساهم في تجديد خلايا البشرة.
- ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، فيقلل من تساقط الشعر.
- يساعد في التخفيف من الإلتهابات.
- يساعد في امتصاص الكالسيوم، والحماية من الهشاشة المبكرة للعظام.
الجيل الجديد . @algyl_algdyd_1
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورده الجوري
•
جزاك الله خير...
جزاك الله خيراً على موضوع مفيد جداً انا كنت ابحث عن معلومات عنه لانه مفيد للذاكرة 😀
متوفر في السلمون والحبوب التشيا لكن اول مرة اعرف انه موجود في بذور اللب السوري
متوفر في السلمون والحبوب التشيا لكن اول مرة اعرف انه موجود في بذور اللب السوري
جزاك الله خيراً على موضوع مفيد جداً انا كنت ابحث عن معلومات عنه لانه مفيد للذاكرة 😀 متوفر في السلمون والحبوب التشيا لكن اول مرة اعرف انه موجود في بذور اللب السوريجزاك الله خيراً على موضوع مفيد جداً انا كنت ابحث عن معلومات عنه لانه مفيد للذاكرة 😀 متوفر في...
بارك الله فيك 🌹
موجود بالأسماك الدهنية كالسردين والتونا ان كنت تحبيهن فأضيفيهن إلى وجباتك الأسبوعية مرتين إلى 3 مرات بالأسبوع .
موجود بالأسماك الدهنية كالسردين والتونا ان كنت تحبيهن فأضيفيهن إلى وجباتك الأسبوعية مرتين إلى 3 مرات بالأسبوع .
الصفحة الأخيرة