السلام عليكم ورحمة الله
أيهما أفضل ريجيم دشتي وﻻ اسامه
اتوقع فيه تشابه بينهم بالبروتين وفيه اختﻻف من تجاربكم بنات وايهم ينزل الوزن بسرعه انا متردده بينهم اي اختار
ريم الفرح @rym_alfrh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
الاثنين مختلفين لان دشتي بروتيني ويدخل فيه كميه بسيطه خضار او سلطه او جبن كامل الدسم اما اسامه حمدي بروتين واجبان بدون دسم وفيه فاكهه وخضار وبعض الايام نشويات
والنزول بكل الرجيمات يختلف من جسم للثاني اهم شي اختاري شي ترتاحين فيه وتقدرين تستمرين