أيهم أسررع ريجيم الزبادي لمده أسبوع أو رريجيم السوائل

والله شوفي ياقلبي على حسب طبيعه جسمك
بس اسرع منهم كلهم رجيم التمر ودام اننا برمضان راح يناسبك انا زمان جلست عشر ايام اكل بس تمر وقهوه نقصت حول السته كيلو غير انه بين على جسمي كثير
وجلست على السوائل اسبوع نقصت يمكن نفس التمر لكن بصراحه مابين على جسمي ولا ملابسي
اما الزبادي انا ماناسبني بالعكس احس وزني ثبت عليه

والله انا عن نفسي السوائل

يعني طول اليوم تمر ولبن طب كم ينقص بالشهر

انا مثل الاخت بنت حواء التمر و البروتينات هي اللي تبان اما الفواكه والخضار تنزل بالميزان بس بالشكل ماتبان كثير الا اذا استمريتي شهر او الها اسبوعين

انتي نوعي كل اسبوع رجيم الصنف الاحد وبتنزلين كثير

اشربي شاي اخضر وسلطة
تنحفين بدون مايضر وجهك