أي الرجيمات أفضل؟

السلام عليكم
جمعه مباركه عالجميع
حبيباتي حبيت أسأل عن أفضل رجيم بين هذي الأنواع
هل هو رجيم السعرات أو دكتور فادي أو دكتور أسامه حمدي؟
وإذا ممكن من الأخت اللي تختار الرجيم يكون عن تجربه منها يعني كم كان وزنها قبل وبعد والمدة وجزاكم الله خير
لأن حابه اسوي واحد منهم ومن بكره