gosy
•
الله يجزاكي خير
رفغ
جزاك الله خير
- يعتبر المغنيسيوم عامل محفز للأنزيمات و خاصة الأنزيمات التي تتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم.
- يساعـــدفي قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم و البوتاسيوم. بمعنى
أن الجسم لا يستطيع أن يمتص هذه المركبات بدون المغنيسيوم!
- نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى التأثير على الجهاز العصبي بحيث يرسل الدماغ إشارات مشوشة إلى العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة و القلق. فإذا كنت تعاني من تقلصات في عضلات جسمك أثناء ساعات الليل فأن ذلك يعني أن جسمك بحاجة إلى المغنيسيوم.
- ضروري للوقاية من تكلس الأنسجة الرقيقة في الجسم.
- يحمي بطانة الشرايين من الضغط الناتج عن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
- يلعب دورا في تكوين العظام، و في هضم الكربوهيدرات و المعادن في الجسم.
أثبتت بعض الدراسات أن المغنيسيوم يساعد في علاج أمراض الشرايين و هشاشة العظام و بعض أنواع السرطان بالإضافة إلى أثرة الفعال في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الوقاية من الولادة المبكرة عند النساء الحوامل كما أن له اثر فعال في تثبيت الحمل في المراحل الأولى منة.
بالنسبة إلى أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم فهي عديدة أهمها :
الأرق،الانزعاج،ضعف الهضم،خفقان القلب السريع،الاكتئاب،حصى الكلى،ضعف في العضلات،الشيزوفرينيا.
أما كيفية الحصول على المغنيسيوم الكافي للجسم :
التفاح،الموز،الليمون،
اللحوم،الفستق،البابريكا
،منتجات الألبان
،المشمش،الخضار و الأسماك
وسلامتكم يا حلوين
http://www.**********/vb/images/smilies/smile.gif
منقول
جزاك الله خير
- يعتبر المغنيسيوم عامل محفز للأنزيمات و خاصة الأنزيمات التي تتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم.
- يساعـــدفي قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم و البوتاسيوم. بمعنى
أن الجسم لا يستطيع أن يمتص هذه المركبات بدون المغنيسيوم!
- نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى التأثير على الجهاز العصبي بحيث يرسل الدماغ إشارات مشوشة إلى العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة و القلق. فإذا كنت تعاني من تقلصات في عضلات جسمك أثناء ساعات الليل فأن ذلك يعني أن جسمك بحاجة إلى المغنيسيوم.
- ضروري للوقاية من تكلس الأنسجة الرقيقة في الجسم.
- يحمي بطانة الشرايين من الضغط الناتج عن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
- يلعب دورا في تكوين العظام، و في هضم الكربوهيدرات و المعادن في الجسم.
أثبتت بعض الدراسات أن المغنيسيوم يساعد في علاج أمراض الشرايين و هشاشة العظام و بعض أنواع السرطان بالإضافة إلى أثرة الفعال في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يساعد في الوقاية من الولادة المبكرة عند النساء الحوامل كما أن له اثر فعال في تثبيت الحمل في المراحل الأولى منة.
بالنسبة إلى أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم فهي عديدة أهمها :
الأرق،الانزعاج،ضعف الهضم،خفقان القلب السريع،الاكتئاب،حصى الكلى،ضعف في العضلات،الشيزوفرينيا.
أما كيفية الحصول على المغنيسيوم الكافي للجسم :
التفاح،الموز،الليمون،
اللحوم،الفستق،البابريكا
،منتجات الألبان
،المشمش،الخضار و الأسماك
وسلامتكم يا حلوين
http://www.**********/vb/images/smilies/smile.gif
منقول
الصفحة الأخيرة