السلام عليكم ورحممة الله وبركاته
شخباركم بنااات ؟
شوفوا .. أنـــا وحده ما أعترف بشيء اسمه رجيــــــــــم
ودايم اذا زدت على وزني كم كيلو اسوي تخفيييف و نقاط و سعرات وانحـــف ..
لكن اشووف البنات هالكين نفسهم بالرجيمات القاسيه
فـ من باب الفائده .. كل وحده جربت واحد من هالثلاث النظم (( واللي يعتبرون أفضل من أي رجيم )) تكتب تجربتها هنا .. ونجمع التجارب ويصير لنا مثل الملف والمرجع للتحفيــــــز .. وعلشان كل اللي يقسوون على نفسهم ويسوون رجيمات قااسيه يشوفون مفعووول التخفيف اللي أوصانا به الرسوول (( حديث ثلث لطعامك وثلث... الخ ... وحديث اللي ذكر فيه اللقيمات ...))
والرسووول مايقول شيء الا لمصلحتنا
أنا عني مقتنعه ومتحفزه لكن فيه بناات لسا مو معترفين بالتخفيف فـ تكونون قدمتوا لهم مسااعده ^_^
اما بخصوص الكرش .. فأنا كان فيني كرش ناط شبــر .. وأستخدمت (( الكمون + الليمون + الزنجبيل + القرفه + الشمر )) أخلط كميات متساويه منهم في ترمس واصب عليهم مويه حاره .. واشربهم 3 مرات في اليوم
خلاااال أسبـــوعين نص كرشتي أختفت .. وبعدها بـ 3 أسابيع أختفـــــــــــــت الكرش نهاائيا وانشدت (( من الشمر ))
ما اسوي رياضه بس انا طبعــي حركييييييييييه مررررره .. يعني اذا احد قال لأختي جيبي هالشيء انا من عمري اتلقف واقوم اجيب الشيء للي طلبه .. اساعد الخدامه في شغل البيت .. ارتب غرفتي ... يعني مثل كذااا
اتمنى أستفدتوا ..
وانا ببدأ من بكره تخفيييف وأحسب النقاط .. لأني ابي انقص 5 كيــــلووو
طولي 171 .. وزني 60 .. وهدفي 55
أنتظركم أنتوا وتجاربكم الحلوه
ماريـــآ..! @marya_27
عضوة جديدة
أي وحده جربت (النقاط أو السعرات أو التخفيف) تدخل تكتب تجربتها + تجربتي لأختفاء الكرش
29
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
علك بالعسل
•
عين العقل احسن شي التخفيف لو اعتمدتيه راح تنزلين اكثر من خمسه كيلو بالتووفيق اختي
احسن رجيم السعرات الحراريه وفيه يوم مفتوح وكولي الي نفسك فيه
بعد ماشفت خواتي ماشين عليه ونحفو اقتنعت فيه
والحين لي شهر ماشيه عليه
بعد ماشفت خواتي ماشين عليه ونحفو اقتنعت فيه
والحين لي شهر ماشيه عليه
الصفحة الأخيرة