وهذا الكرسي رجع جديد
مريت على الباب من جوا من برا ما قدرت حماي موجود ما اقدر افتح الباب وانظف يبغالي بوكرة ان شاء الله الصبح والناس نايمة
وهذا عشانا اليوم ما جا ببالي اصور الا بعد ما بدأ الهجوم
هذا كان يومي والحمد لله على نعمه وافضاله قليلها وكثيرها
اللهـــــم اني استودعك نفسي وزوجي واولادي وصحتنا وعافيتنا وبيتنا ومالنا واهالينا وكل من احببنا فيك وجميع ما انعمت به علينا فاحفظنا واحفظ لنا يا من لا تضيع ودائعه
ام الين وتركي اسأل الله ان يشفي الوالد ويمد في عمره على طاعته وان يحفظه لكم من كل سؤ
اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام .
و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يضام .و اكلأه فى الليل و فى النهار .
و ارحمه بقدرتك عليه ّ.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم . يا مفرج الكرب يا مجيب دعوة
المضطرين .اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين
اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام .
و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يضام .و اكلأه فى الليل و فى النهار .
و ارحمه بقدرتك عليه ّ.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم . يا مفرج الكرب يا مجيب دعوة
المضطرين .اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين
التغذية في مرحلة المراهقة:
يستمر نمو الإنسان في مرحلة المراهقة بل ويتسارع النمو في هذا السن وطبيعي أن يواكب هذا التغير في سرعة النمو وفي وزن الجسم تغير في احتياجات العناصر الغذائية والطاقة.
ويحتاج الجسم إلى الغذاء المتوازن في هذه المرحلة مع التركيز على بعض المواد الغذائية التي قد تنقص مثل الحديد والكالسيوم وخاصة عند الفتيات بسبب حدوث الطمث,أما الشباب فيحتاجوا إلى الطاقة في هذه المرحلة.
يعاني معظم الشباب والفتيات في مرحلة المراهقة من مشاكل في تناول الغذاء:
1 .معظمهم لا يشعرون بالجوع في أوقات الطعام وبالتالي يكتفون بالشطائر بين الوجبات.
2 .بعضهم يعاني من فقدان الشهية.
3 .بعضهم يعاني من الشراهة خاصة بسبب الضجر وبالتالي السمنة الزائدة.
4 .معظم الفتيات يبدأن في الاهتمام بجمال الجسد وبالتالي يتبعن نظاماً غذائياً قاسياً للحفاظ على أجسادهم حتى درجة النحول.
5 .يجب على الأهل الانتباه لهذه المرحلة وأهمية التغذية فيها وفي حالة فقدان الشهية أو السمنة يجب معرفة السبب سواء بسبب مشاكل صحية جسدية أو نفسية,والمساعدة والتعاون مع الأولاد والفتيات بالنصح والإرشاد للحفاظ على صحة جيدة.
الصفحة الأخيرة
وكان واحد من الكراسي يحتاج لتنظيف واخذ نصيبه من الدعك والفرك
وكل التحف اللي بالصالون والمدخل ومغسله الضيوف غسلتهم
ودعك للجدران والمكيف والحجر
وغسلت الارضية
ورجعت كل شي لمكانه