«لدينا عقلان،أحدهما منطقي والآخر عاطفي»، هذا ما يؤكده كتاب «الذكاء العاطفي» ل«دانييلجولمان»، مشيرا إلى أن ما يثبت نظريته أنه كثيرا ما يفكر أحدنا بشكل شديد المنطقيةفي أمر ما غير أنه يجد نفسه «حزينا» لاتجاهه لفعل ما رآه منطقيا بل وأحيانا قد لايفعل هذا الشيء المنطقي ويفعل شيئا آخر تماما وذلك وفقا لقوة المشاعر المسيطرة فيالموقف، فإن كانت قوية زادت أهمية العقل العاطفي وتقلصت أهمية العقلالمنطقي.
ويؤكد جولمان أن هناك ترابطا بين العقلين، فالمشاعر تؤثر على العقلالمنطقي وعلى كيفية تفكيره، والتفكير مهم في توجيه المشاعر والتأثير عليها، ولكنهفي بعض الأحيان إذا تجاوزت المشاعر حدا معينا فإن العقل المنطقي قد يتراجع تمامالحساب العقل العاطفي.
ويحذر جولمان من أن العجز عن استخدام العقل العاطفي بصورةصحيحة- أي العجز عن تقدير المشاعر العاطفية للناس يفقد الشخص القدرة على التواصلمع الآخرين، كما أن هناك العديد من الأشخاص الذين قد يكونون شديدي الذكاء ولكنهميخفقون في حياتهم نتيجة عدم سيطرتهم على انفعالاتهم ودوافعهم، فهناك العديد منالأشخاص الأذكياء الذين يفتقرون إلى القدرة على التحكم بمشاعرهم.
والذكاءالعاطفي يعني أن تكون لدى الشخص القدرة على تشجيع النفس باستمرار لمواجهةالإحباطات، والتحكم في النزوات وأخذ قرارات بتأجيل إشباع رغبة ما، والقدرة علىتنظيم الحالة النفسية ومنع الأسى والألم من شل قدرة الإنسان على الأداء والتفكيربمعنى أن يكون الشخص قادرا على السيطرة على انفعالاته وليس منعها تماما لأن ذلك غيرمطلوب.
ويشير الكاتب إلى أن الغضب هو أكثر الحالات المزاجية خطورة والتي تحتاجبالفعل إلى عقل عاطفي واع، حيث إن الغضب يتضمن تحفيز الشخص على الفعل، خلافا للحزنالذي يؤدي لإحباط الإنسان، ومن ثم فإن الغضب يدفع الإنسان ل«الفعل» بينما يدفعهالحزن ل«عدم الفعل». وللتخلص من الغضب يقترح الكاتب ألا «يقهر» الشخص الغضب لأنذلك يؤذيه، كما أن التنفيس عنه حل مؤقت لأن ذلك يؤذيه كما أن التنفيس عنه حل مؤقتلأنه يبقي الإنسان على توتره ويبقي أجزاء من الانفعالات بداخله والحل الأمثل هومواجهة الشخص الذي يستفزك بسلوك يهدف لحل النزاع بينكما.
ويحذر جولمان أيضا منأنه لا يكفي إبعاد القلق فقط للتخلص من آثاره السلبية، والأفضل هو «مواجهة» مايقلقنا بدلا من الهروب منه. ويشير الكاتب إلى وجود «الأعداء الحميميين» وهم الأشخاصالقريبون منا للغاية كالأبناء أو الإخوة أو الزوجة غير أنهم يتسببون في إثارةالمشاعر السلبية لدينا، فمثلا إذا حدث شجار بين الزوج والزوجة، تقول الزوجة لنفسها «أنا لا استحق أن يعاملني أحد بهذه الطريقة، ولماذا يعاملني بهذه الطريقة، أو كيفيجرؤ على التعامل معي بهذا الشكل؟». فكل هذه العبارات تشير إلى شخص يشعر بأنه ضحيةوهو ما يجعله يتعامل ب«عنف» مع الطرف الآخر ويؤكد الكاتب أن الطبع ليس قدرا محتومالا يمكن تغييره بل يمكن أن يغيره الإنسان بكفاءة.
صارح نفسك دون خجل حتى يتسنى لك أن تعالج الأمر، واكتشف نفسك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية بصدق وإخلاص.
----------------------------------------------------------------------
(1) اذا كان عليك اتخاذ قرار في موضوع يهمك هل....؟؟
أ- تتخذ القرار بجدية وسرعة.
ب- تؤجل اتخاذ القرار لفترة بسيطة لدراسة الموضوع جديا.
ج- تهمل الامر ولاتبالي بتاتا.
(2) إذا غضبت منك والدتك هل....؟؟
أ- يفسد ذلك يومك ولا تستطيع انجاز أي شي.
ب- تحاول ارضاءها باي شكل ثم تهتم باعمالك ومهمامك.
ج- تتأثر قليلا ولكنك تنسى الامر بسهولة فديك يوم حافل بالمهام والانجازات.
(3) إذا تعرضت لموقف محرج امام اشخاص لاتعرفهم ..؟؟
أ- تتألم وتحاول الهرب وكأن الدنيا قد انتهت.
ب- تتأثر جدا ولكنك تحاول تهوين الموقف عليك.
ج- تهمل الامر كله ولاتفكر به بتاتا فهو امر عادي والجميع معرض له.
(4) إذا شاهدت موقفا مؤثر في التلفاز هل ....؟؟
أ- تغرق في البكاء وتصاب بحالة غثيان.
ب- تدمع عيناك للحظة.
ج- لاتتأثر ابدا.
(5) إذا علمت ان احد احباءك المقربين في مقر دراستك او عملك سوف ينتقل لمكان اخر....؟؟
أ- تتألم وتغيب عنه لفترة طويلة حتى تعتاد غيابه.
ب- تحاول ثنيه عن الانتقال بدافع ماتكنه له من مشاعر احترام ومودة.
ج- تواصل حياتك دون ازعاج او اهتمام.
(6) إذا حدثك صديقك عن معاناته هل...؟؟
أ- تبكي وتصرخ بشكل ملفت.
ب- تتأثر جدا ولكنك تخفي انفعالك عنه.
ج- لا تهتم للامر وتعتبره امرا عاديا لا يستحق الانفعال.
(7) إذا اتصل بك صديق وانت في استعداد لزيارة قريب لك ويريد ان يطيل الحديث معك على الهاتف هل..؟؟
أ- تستمر في الحديث معه وتطيل الحديث وتأجل زيارتك لحين انتهائك من المكالمة.
ب- تتحدث معه قليلا ثم تعتذر بلباقة مراعيا شعوره وتنهي المكالمة معه .
ج- تعتذر منه فورا وتذهب في زيارتك مستعجلا دون تأخير .
(8) إذا طلب منك صديقك خدمة كبيرة على حساب وقتك...؟؟
أ- تؤدي له الخدمة لو كانت تسسب لك الكثير من الضيق والمشاكل .
ب- تحاول مساعدته قدر الامكان حسب قدراتك.
ج- ترفض مساعدته وتتجاهل امره.
(9) حين ترتكب خطأ ما مع صديقك....؟؟
أ- تعاقب نفسك بشكل قاسي وتعتذر منه في الفور .
ب- تنتظر حتى تهدأ نفسيتك وتقدم له عذرك من هذا التصرف.
ج-لا تهتم للامر فكل الناس تخطئ ولست وحدك الذي يخطئ .
(10) إذا قابلت شخصية جديدة وتود في عقد صداقة هل....؟؟
أ- تبالغ في مشاعرك ومجاملاتك واستلطافتك.
ب- تكون صادق في مشاعرك وتتصرف بتلقائية.
ج- تتجاهل الامر فان اردت تلك الشخصية صداقة تبدأ هي بالخطوة الاولى .
---------------------------------------------------------------------
الان اعط نفسك الدرجات التالية ثم اجمعها لترى النتيجة
اجابة - أ - 3 نقاط
اجابة - ب – 2 نقطتان
اجابة - ج - 1 نقطة واحدة
والان لنرى شخصياتكم سواء كنت فتى ام فتاة ........
(30_24) عـــــــــــــــــــــــــــاطفي جدا
:icon33:
أنت عاطفي جداً فدموعك تنهمر بسهولة لأي موقف مؤثر يحدث لك أو لغيرك، وعواطفك مبالغ فيها مما يجعلك تخنق اصديقائك بعواطفك الجياشة المبالغ فيها. لذلك فإن غالبية الناس ستجد صعوبة في معاملتك. حاولي أن تكون متزن في ردود فعلك ومشاعرك حتى لا تتحول إلى كتلة نارية من المشاعر تحرق كل من يقترب منها.
(23 - 17) عــــــــــــــــــــاطفي مثالي
:27:
أنت عاطفي ولكن بمثالية ، مشاعرك شفافة ومتزنة، عاطفتك جياشة ولكنها بقلبك، تدعم المقربين لك في المحن وتحسن انتقاء الكلمة المناسبة والتصرف اللائق لإسعاد الناس. فأنت صاحب قلب كبير ونفس كريمة تريد الخير للناس ويفيض قلبك بالتسامح والمحبة.
(17 - 0) متحجر المشــــــــــــــــــــاعر
:mad:
لا تبالي ولا تتأثر حتى وإن تعرضت لأحلك المواقف، تشعر بأن الود الاجتماعي مضيعة للوقت فلا تهتم بأن يكون لديك صداقات وتفضل أن تبقي على مسافة عاطفية مع الناس فليس من السهل **ب صداقتك أو تقديرك في قوتك وصلابتك ترغمك على فقد العديد من الأصدقاء والمقربين...
وكل واحد يقول لنا نتيجة الإختبار..
بالنسبه لي ...............(عاطفي مثالي ):27:
أم رغد المتفائلة @am_rghd_almtfayl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا طلعت من النوع الثاني العاطفي المثالي