السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
هذا الموضوع لـ أ.د. امل المخزومي
مستشار نفسي / تطوير الذات / تنويم ايحائي
عجبني جداً جداً
كل وحده من خلاله تقدر تعرف ذاتها وكيف تقييمها وبعدها كيف تعالجها اذا كان يحتاج الى علاج
واهم شيء يابنات الصراحه مع نفسك اثناء تقييمك لذاتك
عشان تعرفين مواطن الضعف فيكِ وتعالجينها
مو لازم ان كل وحده تحط النتيجه بس اللي تحب تحط النتيجه وتتناقش معاي
انا ماعندي اي مشكله بالعكس يسعدني اننا نتساعد ونطور ذواتنا
اخليكم مع الموضوع
.
.
.
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) مع ما تجده
مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 )
لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات ........... دائما ............ احيانا ............. ابدا
1ـ أشعر بالتخاذل في اكثر المواقف .
2 ـ اقلل من قيمة ذاتي .
3 ـ أشكو من الاكتئاب .
4 ـ اعتمد على الاخرين في حل مشاكلي .
5 ـ أشعر بالنقص .
6 ـ أشعر بالذلة والدونية .
7 ـ أميل للانطواء والانعزال .
8 ـ أسير منكس الرأس وبتخاذل وآخذ الجدار ملاذا لي عند المشي .
9 ـ اؤكد على سلبياتي ولا استفيد من ايجابياتي .
10 ـ اتصيد أخطاء الاخرين وأبحث عنها .
11 ـ أشعر بالذنب و تأنيب الضمير القاسي .
12 ـ أشعر بعدم الكفاءة .
13 ـ أمارس الاعتذار حتى لو لم أقترف ذنبا او خطأ .
14 ـ أشكو من المشاكل العائلية المختلفة .
15 ـ أثور لأتفه الاسباب .
16 ـ تسيطر علي رغبة لتدمير وتحطيم الاخرين .
17 ـ تنقصني القدرة على الدفاع عن النفس .
18 ـ أنظر للاخرين بأنهم اكثر تفوقا ورفعة مني .
19 ـ أميل لتحقير ذاتي .
20 ـ أشعر بعدم الكفاءة والقدرة .
21ـ أميل للانتقاص من مميزاتي .
22 ـ أشعر بالوحدة لقلة الاصدقاء والمعارف .
23 ـ يسيطر علي القلق .
24 ـ يسيطر علي الخوف من الفشل .
25 ـ أميل لتعاطي المخدرات والكحول والتدخين .
26 ـ أجد نفسي فاشلا في التحصيل والدراسة والعمل .
27 ـ أميل الى خداع الاخرين الذي يسبب لي الخوف.
28 ـ أميل الى التمرد على القوانين والانظمة .
29 ـ تسيطر علي الثورة والتوتر والغضب .
30 ـ تسيطر علي اللامبالاة عند الفشل .
31 ـ يصعب علي المطالبة بحقي .
32 ـ امارس العادة السرية .
33 ـ امارس بعض العادات الطفولية كمص الابهام وقضم الاظافر .
34 ـ يصعب علي اتخاذ القرارات بنفسي .
35 ـ تسيطر علي الشكوى من كل شيء يمر بي .
36 ـ اثور بوجه من ينتقدني .
37 ـ اكره نفسي والاخرين .
38 ـ يصعب علي مواجهة من يعتدي علي .
39 ـ اشعر بالغضب والمزاج العصبي .
40 ـ الجأ الى النوم عند الشعور بالمشاكل .
اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (100 ـ 120
) فأنت تتميز بضعف الذات ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب النفسي حالا ، وإذا حصلت
على (81 ـ 99 ) فأنت تتميز بذات ضعيفة وتحتاج لرعاية وإشراف الطبيب النفسي ، أما إذا
حصلت على(61 ـ 80 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني
ومساعدة الأهل والاصدقاء لك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 60 ـ 40 ) فأنت تتمتع بذات
جيدة .
.
.
.
خذي ورقة وقلم واكتب الاجوبه
وناقشي نتائجها مع نفسك
بالتوفيق:)
أحلآم بلا حدود @ahlam_bla_hdod
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انسه صرقوعه ........ تسلمين يا قلبي على الاختبار ... وطلعت نتيجتي الثانيه ....... الله يعيني . يبغالي اشتغل على نفسي اجل ...... الله يعطيك الف عافيه يا عسل...
الله يرزق الجميع <- ااااااامين يارب العالمين
نياهاهاها غيرت الالوان ولاتزعلين
والحمد لله انك طلعتي ذات جيده
يلا لاتحرميني وجودك
امتناني ياحلوو
نياهاهاها غيرت الالوان ولاتزعلين
والحمد لله انك طلعتي ذات جيده
يلا لاتحرميني وجودك
امتناني ياحلوو
فيري ياهلاا بك حبيبتي
تدرين للامانه انا لسا لي كذا درجة واطلع عن الـ 60
وبديت اطوور ذااتي في النقاط اللي وقفت فيها
وباذن الله اصير بومب
تي ات ايزي
لاتحرميني تواجدك حبيبي
مووفقه
تدرين للامانه انا لسا لي كذا درجة واطلع عن الـ 60
وبديت اطوور ذااتي في النقاط اللي وقفت فيها
وباذن الله اصير بومب
تي ات ايزي
لاتحرميني تواجدك حبيبي
مووفقه
الصفحة الأخيرة
ذات جيدة >>>>>>كنت دارية أصلا
خخخخخخخخخخخ شوفي الثقة أجل ليه داخلة؟؟؟!!!!!
مشكوووووووورة ع الاختبار بس انفقعت عيوني من التضليل علشان أشووووووف تعرفين الشوف شجر!!!!!!!!