إذا أردت أن تكوني جميلة ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
عزيزتي ...
هناك عشرة شروط مهمة على المرأة اتباعها والإمتثال لها إذا أرادت أن تكون جميلة :اً
1- ليكن غذاؤك بسيطاً مغذياً خالياً من التوابل .
2- السلطة التي يدخلها زيت الزيتون النقي تساعد على نقاوة لون البشرة وتحسين الملامح .
3- امتنعي عن أكل اللحوم المطبوخة مرتين والحوادق , فإنها تفسد لون الملامح .
4- أكثري من أكل التفاح فإنه ينقي الدم وينظف الأسنان وينظم عمل المعدة ويساعد على الهضم.
5- لا تغسلي وجهك إلا بالماء البارد ليظل لون وجهك مشرباً بالحمرة .
6- لا تهملي الرياضة البدنية المعتدلة , فإنها تزيد الصحة وتقوي الدم .
7- افركي جسمك بالاسفنج والماء البارد بعد الحمام بالماء الساخن.
8- اجتهدي أن تسيري كل يوم ميلين أو ثلاثة أميال على الأقل .
9- لا تهملي العناية بفمك واسنانك وأظفار يديك وجميع أعضاء جسمك الظاهرة .
10_ الهواء النقي خير معين على اكتساب الصحة والجمال .

وشكراً....:27: