ترى العنوان انواع الفصحى والشخصيه بس هنا لااااااااا
معي مطرقــــــه كبيره ابصقع فيها راسي وروسكن
ياعالم ياهوووووووووووه
ليش حنا كذا؟؟؟
نتعذب من ريجيم لرجيم وننحف بالمووووووت هذا اذا نحفنا وماواجهتنا مصيبة(ثبات الوزن) اللي صايره فايروس جديد ماكنا نسمع عنه
المهم
وبعد ماننحف
بكل بساطه وتبلد نرجع ناكل ونرجع اسمن من اول
أول هدف بالريجيم هو انك تطلعين من حياة سمنتك إلى الأبد وترمين كل ملابسك بعد نحفك
مو تخلينها زي الأغبياء اللي يقولون احتياط يمكن نسمن من جديد
والأغبى اللي دبه 25 سنه وتقرر تنحف 30 كيلو بشهرين
الحين محومه كبودنا كل هالسنين وبتحومينها اكثر بترهل وشحوب !
خلونا ننحف بشويش بس عقبها تكفون لا نسمن
اتخذي قرار اهم من قرار الريجيم
قرار
انك اذا نحفتي ماراح ترجعين دبه مره ثانيه
خلونا نساعد بعض تكفون
ترى راح عمري وانا بهالدوامه اسمن وانحف وانحف واسمن
ومن خلال الردود كل وحده تحط افكار للمحافظه على الوزن
ولا ننسى الدعاء
:)
قصيميه غير @ksymyh_ghyr
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حافظت على وزني فترة طويلة بعادات جداً بسيطة بس يبالها تعود :
من سنين و أنا ما آكل مشتقات الألبان و الحليب إلا خالي أو قليل الدسم في البداية ما كنت أستسيغ الطعم بس بعدين تعودت بالتدريج
المقالي باي باي من زمان إلا فيما ندر لأني صايرة أقرف من شكل الزيت إلي فيها و أتعمد أعصرها بإيدي عشان الزيت يطلع جدام عيوني و تلووووووووع جبدي
( طبعاَ مو جدام الناس )
دعواتي للجميع بأجساد و عقول و قلوب جميلة و معافاة من الأمراض
اللهم صلي على محمد وآله و صحبه و سلم تسليماً كثيراً
من سنين و أنا ما آكل مشتقات الألبان و الحليب إلا خالي أو قليل الدسم في البداية ما كنت أستسيغ الطعم بس بعدين تعودت بالتدريج
المقالي باي باي من زمان إلا فيما ندر لأني صايرة أقرف من شكل الزيت إلي فيها و أتعمد أعصرها بإيدي عشان الزيت يطلع جدام عيوني و تلووووووووع جبدي
( طبعاَ مو جدام الناس )
دعواتي للجميع بأجساد و عقول و قلوب جميلة و معافاة من الأمراض
اللهم صلي على محمد وآله و صحبه و سلم تسليماً كثيراً
شكرا على النصيحة
و اكيد هذا الي راح يحصل
ضحكتيني بخصوص الملابس ههههه بجد في ناس كدة يسووو
لا ان شاء الله السمنة ابدا ما ترجع ... و لا المقاسات الكبيرة ...
و اكيد هذا الي راح يحصل
ضحكتيني بخصوص الملابس ههههه بجد في ناس كدة يسووو
لا ان شاء الله السمنة ابدا ما ترجع ... و لا المقاسات الكبيرة ...
انا غبائي للحين ما طلعني من سجن سمنتي
أوعدج لو طلعت من السجن ما ارجعله مرة ثانية توووووووووبة و الله المستعان
أوعدج لو طلعت من السجن ما ارجعله مرة ثانية توووووووووبة و الله المستعان
انا لقيت اكثر شئ خلاني انصدم واعرف اني صرب دبة اهو تصوير وحدة لي ...
من صديقاتي طبعا كانت تتمنى تشوف جسمي القديم .
ايام ما كنا نتبادل الملابس وتاخذ اهي مني باستمرار ..
يوم شفت الصور ذهلت ....
ابدا ما كنت متوقعة اني دبة كريشة بهالشكل ...
كنت اشوف اني صحيح سمنت بس يعني مو مرة لاني ما شفت صورة لنفسي ...
بجد صايرة بين البنات كاني جدتهم .. وهذا وانا وزني 83 كجم ...
يارب انك تثبتني على هالطريق وتعينني وكل اخت تتمنى تنحف يارب ..
طريقتك اختي سبحانك حلوة مرة ...
انا الحين قريت كل الرجيمات اللي في المنتدى ..
والصراحة انا ما اقدر انتظم ولو على ابسطها ...
فلما قريتها كلها صارت عندي خبرة ...
وكل يوم اسوي لنفسي برنامج يومي ..
والله يعين
من صديقاتي طبعا كانت تتمنى تشوف جسمي القديم .
ايام ما كنا نتبادل الملابس وتاخذ اهي مني باستمرار ..
يوم شفت الصور ذهلت ....
ابدا ما كنت متوقعة اني دبة كريشة بهالشكل ...
كنت اشوف اني صحيح سمنت بس يعني مو مرة لاني ما شفت صورة لنفسي ...
بجد صايرة بين البنات كاني جدتهم .. وهذا وانا وزني 83 كجم ...
يارب انك تثبتني على هالطريق وتعينني وكل اخت تتمنى تنحف يارب ..
طريقتك اختي سبحانك حلوة مرة ...
انا الحين قريت كل الرجيمات اللي في المنتدى ..
والصراحة انا ما اقدر انتظم ولو على ابسطها ...
فلما قريتها كلها صارت عندي خبرة ...
وكل يوم اسوي لنفسي برنامج يومي ..
والله يعين
الصفحة الأخيرة
يعني مثلا
الماء الدافي مع الليمون على الريق
وثلاث كاسات شاهي اخضر
والحركه
لازم تصير من عادات الانسان اليوميه يعني خلاص ما نستغني عنها
وان شاء الله الوزن ماراح يزيد