إذا اردتوا التخلص من الضغوط النفسية فعليكم بالدخول

الكل منا اعزائي معرض للضغوط ،،،وعلينا احبائي محاولة التخلص من تلك الضغوط والتي قد تفسد علينا سعادتنا،،،جمعت لكم بعض النصائح والتي تساعد بمشيئة الله التخلص من تلك الضغوط اذا ما طبقها الشخص والتزم بها0000واسئلوا مجرب ولا تسئلوا طبيب،،،،

1-قوي علاقتك بربك00
2-افزع الى الصلاة00
3-تعود تفويض الامر الى الله واستعن به00
4-بادر بالتوبة بعد الذنب00
5-افزع الى الدعاء والاستغفار00
6-انظر الى من هو دونك00
7-احسن الى من اساء اليك00
8-ابتعد عن سوء الظن00
9-دع التجسس00
10-ابذل المعروف00
11-انطلق في اختيارك للقرار من منطق شرعي00
12-عود نفسك على الكلمة الطيبة00
13-استشر واستخر00
14-اعمر وقتك بما ينفع00
15-ادخل السعادة على قلب محتاج00مسكين،او مريض
16-لا تكتم عواطفك 00اي زد رصيد العاطفه بين الحين والاخر00
17-لا تحمل نفسك اخطاء غيرك00
18-قدم الاولويات في حياتك00
19-زد حصيلتك الثقافيه والعلميه باستمرار00
20-لا تجعل نفسك رهينه للآخرين((لا تفشي له سرا--لا تنقل له كلاما--لا تغتاب احد او تنمه))00
21-صحح موقفك بسرعة00
22-بادر بالاعتذار عند الخطأ00
23-اعترف بأخطائك ولا تكابر00
24-لا تدع المشكلة تتأزم00
25-اقرأ في سير العظماء والناجحين00
26-غير نظام حياتك بين الفينه والاخرى00
27-غير في بيئتك المنزلية00
28-مارس بعض التمارين الرياضيه00
29-استحم وخذ قسطا من الراحة00
30-مارس تمارين الاسترخاء00
31-لا تجعل اعمالك تتراكم00
32-وازن في عواطفك00
33-عود نفسك على التنظيم00
34-حارب الكسل00
35-لا تستسلم للخوف ولا للخجل00
36-تعلم طرق كسب الاخرين00
37-سارع بالعلاج ولاتدع المرض يستفحل00
39-لا تفكر كثيرا بما يضايقك والجئ الى القراءة لما لا يحتاج لذهن حاضر00
40-اكتب مذكراتك السعيدة واطلع عليها عند الحاجة00
42-حاول التعايش مع المشكلة واحتوائها00
43-عالج مشكلات زملائك المشابهة لمشكلاتك التي تتعرض لها ولكن ليس في وقت تتعرض فيه لذات المشكلة000

واخــــــــــــــــــيرا،،اتمنى ان تجربوا هذه النصائح وتخبروني بنتائجهــــــــــــــا000

:27: