إذا جسمك صعب ينحف *** تعالي شوفي

قوة بنات ****** انا مافيه يوم يمر ما ادخل هالمنتدى واقرأ أكثر مواضيعه وله فضل علي بعد الله سبحانه في تحقيق حلمي اللي صار له اكثر من 15 سنه وهو نزول وزني من خلال التشجيع وبعض النصائح اللي تكتبها بعض الزميلات عالعموم المهم كان وزني 90 كيلو وبعد 5 شهور نزل 10 كيلو والحمد لله هذا لان وزني من النوع اللي يزيد بسرعه وينزل بصعوبه جدا جدا جدا بالرغم من ممارسة الرياضة نص ساعة يوميا و تناول أكل بسيط على فترات بس اكثر شي حسيت انه نزل وزني اسرع شوي هو لما اتبعت رجيم فصيلة الدم صحيح يابنات والله كنت ما آكل الا الخبز الاسمر دائما وجبن وحليب خالي الدسم وكان وزني يزيد ببطئ وحارمه نفسي من الرز وألحين آكل رز وخضار ووزني ينزل . هاه إيش رايكم ؟ خلو عندكم إرادة ولا تيأسون بسرعة الأكل ما راح يخلص بس الصحة أهم شي . :26: