إذا جعتوا ...... وش تاكلون ؟؟ شئ مافيه سعرات حرااريه كبيره مايخرب الدايت ومفيد ؟؟؟؟؟؟

أرفعوا الموضوع

رفعنا الموضوع:hahaha:

رفعنا معكم:icon28:

الخيار 7سعرات تقريبا

قريت عن عصير الغريب فروت انه يحتوي 11 سعره حراريه وغير كذا يحرق السعرات
واشربي نسكافيه تسد الشهيه
او اشربي حليب خالي الدسم فيه 38 سعره في 100 مل
او سلطة خضراء
او زبادي قليل الدسم تضيفين له ملعقة نخاله او ملعقة بذرة الكتان
او عصير طماطم طازج مفيد مررره

وبس هذا اللي اعرفه :)

اتمنى انك استفدتي