* أم الوليد * :

بعد اذن جوجو......... شوفو يا بنات خلونا صريحين ......مستحيل تلاقينا في الاسبوعين الاولى بعد الولادة شادين حيلنا نهتم لا بالعكس فينا خمول وتعب فظيييييييييييييييع ... المطلوب هذ الي نقدر نسويه... 1-قبل ما تولدي اشتري كريم اسمه كاثي دالاس هذ طبي بالصيدلية يعالج جميع عيوب البشرة ...هذا استخدميه بعد الولادة مرتين باليوم صباح ومساء ونتائجة ....تحففففففففففة ماراح تعرفك العالم من بشرتك بياض نعومة تلقين.......لازم تستخدمينه 6 اسابيع متواصلة عشان النتيجة الفتااااااااكة . لان صرااااااااااااحة اذا اردت ان تطاع فامر بما يستطاع ...واحسن حاجة في العمل المداومة يعني خلونا صريحين مو كل يوم نسوي اقنعة طبيعية وتفنن باجسامنا لا .....نجلس اسبوع اسبوعين وطق في راسنا ونهتم يوم يومين ثلاثة وبعدين نوقف وهكذا ..........هذا ما يصلح بالنسبة لي انا شوفو اش اسوي عشااااان ما حوس واقعد اكتب من الخلطات وال خرابيط وفي الاخير ما سوي ....... 1- وكتبته فوق واي شئ تدهنين فيه وجهك دهني فيه رقبتك ضروري عشان تطلع حلوه 2-فترة الاربعين اغلب اكلي سوائل يعني شوربة اشكال والوان ومشتقاتها وعصيرات وهذي استمر عليها حتى بعد فترة الاربعين عشان اخاااااااااااف من الامساك كثرو الاكل بس مفيد 3- بعد الولادة تمشي على طول في البداية 5 دقائاق وكل يوم زيدي (امشي بالبيت) وعلى مهلك وبهدوء ****هذي الاسبوعين الاولى .....وعشان تبتعدي عن الاكتئاب اشغلي نفسك الاسبوعين الاولى بتجهيزك لليلة الاربعين عن تجربة ما تحسي بالاكتئاب ابد.....كلما حسيتي فيه اشغلي نفسك على طول.....هذا الاسبوعين الاولى (ما تقدري تسوي شئ اكثر فيها كذا يكفي) والنفسية لها دور كبيييييييييييير انتبهو _________________________________________________________ 4-بعد اسبوعين معاك 4 اسابيع عشان تخلصي النفاس من هنا ابدئي الاهتمام أ- رياضة يوميا 5 دقائق على مهلك في البداية عشان العضلات لسى فيها خمول وكل يوم زيدي دقيقة وكلما تكسلت تذكري انك تبغي تطلعي بعد الاربعين كانك عروس او حطي قدامك لبسة وانت حامل تمنيتي ترجعي تلبسيها علقيها بغرفتك مو بالدولاب لا قدامك عشان كل ما شفتيها تتحمسي يتببببببببببببببببببببببببع

بعد اذن جوجو......... شوفو يا بنات خلونا صريحين ......مستحيل تلاقينا في الاسبوعين الاولى بعد...

هدوء المساء :

الكريم هذا ينفع استعمله لجسمي كله وينفع للبقع القديمه والسمار القديم من غير اثار جانبيه وياليت ترسلي لي عالخاص وليش معطله الرسايل عندك ؟؟خايفه من الازعاج هاااه طيب قولي لنا جدولك حرف بحرف وساعه بساعه ويوم بيوم

الكريم هذا ينفع استعمله لجسمي كله وينفع للبقع القديمه والسمار القديم من غير اثار جانبيه وياليت...

هدوء المساء :

الكريم هذا ينفع استعمله لجسمي كله وينفع للبقع القديمه والسمار القديم من غير اثار جانبيه وياليت ترسلي لي عالخاص وليش معطله الرسايل عندك ؟؟خايفه من الازعاج هاااه طيب قولي لنا جدولك حرف بحرف وساعه بساعه ويوم بيوم

الكريم هذا ينفع استعمله لجسمي كله وينفع للبقع القديمه والسمار القديم من غير اثار جانبيه وياليت...