انقعي 6-8 حبات من الزبيب في ماء ساخن.. (كمية الزبيب تعتمد على عمر الطفل) ..انزعي البذور..
متى ما برد الماء..اطحنيه ثم صفيه..
عند إعطائه للأطفال حتى الصغار منهم فانه يساعد في تنظيم عملية التبرز لديهم..
يجب الحذر في عدم المبالغة في إعطائه للطفل لان ذلك سيجعل الإمساك يتحول إلى إسهال..لذا أعطيه لطفلك باعتدال..
عودي طفلك على تناول بعض الخضار مثل الجزر..الفجل..الكرنب..حيث أنها تعتبر مفيدة لمثل هذه الحالة لاحتوائها على الألياف بجانب قيمتها الغذائية العالية..
وبدلا من إعطاء طفلك العصير (عوديه) على تناول الفاكهة نفسها..