إرشادات كي يتجنّب طفلك الإمساك

إرشادات كي يتجنّب طفلك الإمساك
أهمها .. شرب كمية كافية من السوائل ... تناول طعام غني بالألياف .. وتشجيعه على الذهاب للتواليت





لماذا لا يذهب طفلك إلى الحمام؟ هل لأنه مشغول بأمور أهم؟ أو لأنه يخاف من الألم في عملية الإخراج؟!.. فهذا قد يكون علامة على حدوث الإمساك. ويعتقد الأهل أن تعلّم أطفالهم استعمال دورة المياه سيكون نهاية مشكلة كبيرة لديهم، لكن النجاح في استعمال التواليت لن يمنع حدوث مشاكل الإخراج وحركة الأمعاء، لأنّ الإمساك من الحالات الشائعة جداً.

فالإمساك يعرف بأنه صعوبة في عملية طرح البراز خارج الجسم، أو عملية خروج براز قاس كل مرة لمدة أسبوعين أو أكثر، وإذا كان طفلك يعاني من الإمساك فهو لديه هذه الأعراض:

* ألم في البطن مع وجود غازات، قلة الشهية، أو وجود براز على الملابس الداخلية للطفل تكون خارجة عن إرادة الطفل، وهذا قد يكون دليلاً على وجود مشكلة لدى الطفل في عملية البراز ويجب مراجعة طبيب الأطفال، أو حبس البراز، أو براز بكمية كبيرة أو قاس ومعه دم، أو تكرر عملية التبول بسبب الضغط على المثانة لعدم خروج البراز.

*ما هو سبب الإمساك؟

- تناول طعام قليل الألياف وعالي الدسم والكثير من السكريات، وشرب كمية قليلة من المياه، وتجاهل عملية التنبيه التي تحدث للذهاب للتواليت، أو وجود مرض ما كنقص إفرازات الغدة الدرقية أو أي مرض يقلل من الإحساس بالجوع والعطش، أو خلل في حركة عضلات البطن، أو تناول أشربة الحديد، أو وعدم وجود أي نشاط أو حركة عند الطفل.

والإمساك لدى الأطفال يحدث أيضا نتيجة لوجود تغييرات، فمثلاً قد يحدث ذلك عندما يتحولون من تناول الطعام السائل للطعام الصلب أو عند بداية الذهاب للمدرسة، وأحياناً تغير الفصول قد يساعد في ذلك.

إجراءات تساعد على تجنب الإمساك والتخلص منه:

- شرب كمية كبيرة من السوائل، حيث إن الأمر المهم الأول لدى تعاملنا مع حالة الإمساك لدى الطفل هو هل يتناول كمية كافية من السوائل .. فالسوائل بكافة أنواعها ضرورية وأفضلها هو الماء.

* تناول طعام يكون غنياً بالألياف كالفواكه والخضروات والحبوب والخبز بعكس الطعام، الذي يكون غنياً بالدسم والسكريات، فهذا قد يفاقم المشكلة، وبشكل عام فإنّ الطعام من المصادر الحيوانية يزيد أو يحرض على الإمساك على عكس الطعام من مصادر نباتية.

* الانتباه على عادات الطفل في التبرز، فيجب تشجيع الطفل للذهاب للتواليت عندما يشعر بحاجة لذلك، كما إنه إذا كان يعاني من مشكلة إمساك فيجب تشجيع جلوسه على التواليت بعد تناول وجبة الطعام فهذا قد يساعد في حل المشكلة.

* ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، فإنّ عملية الحركة والجري هي من أفضل الطرق للتخلص من الإمساك، لأن هذا النشاط يساعد الجهاز الهضمي على طرح الفضلات بسرعة أكبر.

* مساعدة طفلك على الاسترخاء للتخلص من الفضلات، عادة في الإمساك قد ننصح ببعض التقنيات التي تساعد على استرخاء العضلات، فعادة في الأطفال الصغار تصل أقدامهم إلى أرض الحمام عندما يجلسون على كرسي التواليت، فإذا وضعت له سنادات على الأرض لقدميه، فإن هذا قد يسهل له عملية خروج البراز.

- الملينات، فأحياناً يصف الأطباء المسهلات أو الملينات، وذلك في حالة أن تغيير عادات الطعام والنشاط لم تساعد طفلك على التخلص من الإمساك، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استعمال الملينات.

* تحريض عملية التبرز من خلال التنظيف، فإنه من الضروري المحافظة على المنطقة نظيفة لأن هذا يمنع تحرش الجلد الذي قد يجعل عملية الإخراج مؤلمة.

وقد يتساءل الأهل .. كم مرة يجب أن تتكرر عملية التبرز لدى الطفل .. لكن لا يوجد جواب دقيق حول ذلك، ولكن على الأقل ستكون 3 مرات أسبوعياً.

* متى يجب استشارة الطبيب؟

- حالات الإمساك المزمنة تحتاج لاستشارة الطبيب منها .. عدم الذهاب للتواليت لمدة 10 أيام، أو حدوث إمساك متكرر لعدة مرات منذ الولادة، أو عدم قدرة الطفل على الحركة والنشاط بسبب الإمساك، أو وجود نزف في المنطقة الشرجية، أو يحتاج الطفل لعملية ضغط شديدة كل مرة لخروج البراز، أو وجود دم مع أو على البراز.