مشكورة سارة على امعلومة وحبي أضيف عن كلام ادلكتور ابراهيم الفقي في كتابه المفاتيح العشرة للنجاح
أن التنفس هو أول وأهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة ..... كثير من الناس لايعرف الطريقة الصحيحة للتنفس وأغلب الناس يستخدم أقل ثلث قدرة الرئتتين على التنفس فالتنفس بطريقة سليمة ينظف جهاز الجسم بطريقة فعالة بمقدار 15 مرة أكثر من الطريقة العادية .
يمكن ما أكون زيت شي لين ألحين التنفس لازم يكون في مكان ووقت يكون فيه الهواء نقي مثل الفجر أو بعد صلاة المغرب .
بكمل كلام الدكتور (( التنفس نوعين ، النوع الأول التنفس التفريغي وهو كالآتي
- استنشق من الأنف حتى العدد 4واملأ الئتين بالهواء
- احتفظي به حتى العدد عشرة
- فرغي الهواء من الفم حتى العدد 5
النوع الثاني : من التنفس هو لتوليد الطاقة
- استنشقي من الأنف حتى العدد 4
- فرغي الهواء من الفم حتى العدد 4 وكأنك تطفئين شمعة
- قومي بهذا التمرين 10 مرات
آسفة على الاطالة ، حبيت أضيف للفائدة
:24: :24:
أن التنفس هو أول وأهم خطوة لتوليد الطاقة الجسمانية الكبيرة ..... كثير من الناس لايعرف الطريقة الصحيحة للتنفس وأغلب الناس يستخدم أقل ثلث قدرة الرئتتين على التنفس فالتنفس بطريقة سليمة ينظف جهاز الجسم بطريقة فعالة بمقدار 15 مرة أكثر من الطريقة العادية .
يمكن ما أكون زيت شي لين ألحين التنفس لازم يكون في مكان ووقت يكون فيه الهواء نقي مثل الفجر أو بعد صلاة المغرب .
بكمل كلام الدكتور (( التنفس نوعين ، النوع الأول التنفس التفريغي وهو كالآتي
- استنشق من الأنف حتى العدد 4واملأ الئتين بالهواء
- احتفظي به حتى العدد عشرة
- فرغي الهواء من الفم حتى العدد 5
النوع الثاني : من التنفس هو لتوليد الطاقة
- استنشقي من الأنف حتى العدد 4
- فرغي الهواء من الفم حتى العدد 4 وكأنك تطفئين شمعة
- قومي بهذا التمرين 10 مرات
آسفة على الاطالة ، حبيت أضيف للفائدة
:24: :24: