في انفاس الصباح هواء بارد رقيق وتسابيح خافته تسمو الى السماء السابعه
عهود تتجدد ارواح تحيى طيور تحلق شمس تولد وأذاعت نور تمد يديها لتحتضننا ..
صباح الأمل .. صباح الرضا .. صباح يحمل نسائم الظهور ..
صباح ملوءه بإشراقة فجر جديد ..صباحكم نور وسعادة
فله تلعب سله @flh_tlaab_slh
عضوة نشيطة
إشــــراقــــــة الأســــــبوع { وجعلنا من الماء كل شيء حي }
في انفاس الصباح هواء بارد رقيق وتسابيح خافته تسمو الى السماء السابعه
عهود تتجدد ارواح تحيى طيور تحلق شمس تولد وأذاعت نور تمد يديها لتحتضننا ..
صباح الأمل .. صباح الرضا .. صباح يحمل نسائم الظهور ..
صباح ملوءه بإشراقة فجر جديد ..صباحكم نور وسعادة
12
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
استبدال المشروبات الغازية والمحلاة بالماء قد يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة
بمرض البول السكري وأمراض القلب.
وقدمت جامعة هارفارد الأمريكية دليل جديد يوضح أن استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بالماء يمكن أن تؤدي
لإنقاص الوزن وتقليل الإصابة بمرض السكري النوع الثاني بنسبة 7%.
وصرح فرانك هيو من كلية هارفارد للصحة العامة:"هناك دليل مقنع على أن استهلاك الشخص للمشروبات المحلاة
بالسكر بشكل منتظم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري كما يتسبب في
زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب".
وأضاف:"من الهام تقليل تناول المشروبات المحلاة بالسكر واختيار مشروبات صحية عوضاً عنها مثل :
الماء أو الشاي والقهوة بدون سكر لتقليل مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب المتعلقة بمشاكل التمثيل الغذائي".
ويرجع الباحثون هذه الزيادة المضطردة في أعداد المصابين بالسكري والبدانة التي تصل لحد الوباء بأسلوب الحياة
الذي يفتقر للنشاط والحركة والعادات الغذائية السيئة مثل تناول المشروبات المحلاة بالسكر بكثرة.
يُذكر أن هناك ما يزيد عن 2.8 مليون شخص بالمملكة المتحدة يعانون من مرض السكري مع 100,000 حالة
يتم تشخيصها بالمرض كل عام مما يعني أن يصل عدد مرضي السكري ببريطانيا عام 2030
إلى ما يقرب من 26 مليون شخص.
نصيحة مجرب
من تجربه خاصه ..
انا مريض بالسكري كنت من الدرجه الثانيه وهي العلاج بالاقراص 3 مرات يوميا ثم الان الدرجه الاولى وهو الانسولين ..
ولكن بفضل الله ثم بفضل نصيحه احد الاصدقاء اكثرت من شرب الماء لتر ونصف بعد ما اصحى من النوم
( صعبه شويه في اول مره وتحس بغثيان ) ولكن مع الاستمرار يزول الغثيان ويكون امر عادي ومريح ..
والحمدالله خف مستوى السكر ورجعت للاقراص وان شاء الله اتخلص منها نهائيا ..
شرب الماء في الصباح ينظف الجسم من السموم ومن ظمنها السكري ولكن بالتدرج النتيجه تظهر
بعد اكثر من شهر من الاستمرار اليومي
معلومه اعجبتني :
سبحان الله الذي أتقن كل شي خلقه جعل من ماء الأذن مر وفي غاية المراره
ليقتل الحشرات والأجزاء الصغيرة التي تدخل الأذن ..
وجعل ماء العين مالحا ليحفظها لأن شحمتها قابله للفساد
فكانت ملاحتها صيانة لها سبحان الله الذي أتقن كل شي خلقه
وجعل ماء الفم عذبا ليدرك طعم الاشياء على ماهي عليه
قال تعالى :
(وفي أنفسكم أفلا تبصرون )
سبحان الله الذي أتقن كل شي خلقه جعل من ماء الأذن مر وفي غاية المراره
ليقتل الحشرات والأجزاء الصغيرة التي تدخل الأذن ..
وجعل ماء العين مالحا ليحفظها لأن شحمتها قابله للفساد
فكانت ملاحتها صيانة لها سبحان الله الذي أتقن كل شي خلقه
وجعل ماء الفم عذبا ليدرك طعم الاشياء على ماهي عليه
قال تعالى :
(وفي أنفسكم أفلا تبصرون )
الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى :
· الجفاف والتعب وقلة النشاط.
· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
· فقدان التوازن.
· إمساك.
حصى الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين والفم والجلد.
كيفية حفظ الماء
حفظ مياه الشرب يجب أن يكون باستخدام الأوعية الزجاجية أو "الإستنلس إستيل"
أو الفخارية كما أوصت منظمة الصحة العالمية.
- يجب عدم إعادة استخدام زجاجات المياة البلاستيكية المعبأة لحفظ الماء، حيث إنها
مصممة للاستخدام مرة واحدة.
- يفضل دائما حفظ الماء داخل الثلاجة حتي لا نسمح بأي تكاثر لأي بكتيريا.
- يجب عدم شرب الماء من الزجاجات مباشرة، فهو أمر غير صحي قد ينتج عنه وجود أنواع من البكتيريا
على فوهة الزجاجة قد تتكاثر مع تركها خارج الثلاجة، مما يجعلها غير آمنة للشرب.
- في حالة عدم التأكد من أمان المياه ونقائها، كما في حالات الكوارث الطبيعية أو المناطق النائية
فيمكن غلي الماء أو استخدام أقراص الكلورين لتعقيم الماء وتنقيتها.
· الجفاف والتعب وقلة النشاط.
· فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.
· فقدان التوازن.
· إمساك.
حصى الكلى.
· النسيان.
· جفاف العين والفم والجلد.
كيفية حفظ الماء
حفظ مياه الشرب يجب أن يكون باستخدام الأوعية الزجاجية أو "الإستنلس إستيل"
أو الفخارية كما أوصت منظمة الصحة العالمية.
- يجب عدم إعادة استخدام زجاجات المياة البلاستيكية المعبأة لحفظ الماء، حيث إنها
مصممة للاستخدام مرة واحدة.
- يفضل دائما حفظ الماء داخل الثلاجة حتي لا نسمح بأي تكاثر لأي بكتيريا.
- يجب عدم شرب الماء من الزجاجات مباشرة، فهو أمر غير صحي قد ينتج عنه وجود أنواع من البكتيريا
على فوهة الزجاجة قد تتكاثر مع تركها خارج الثلاجة، مما يجعلها غير آمنة للشرب.
- في حالة عدم التأكد من أمان المياه ونقائها، كما في حالات الكوارث الطبيعية أو المناطق النائية
فيمكن غلي الماء أو استخدام أقراص الكلورين لتعقيم الماء وتنقيتها.
الصفحة الأخيرة
الماء سر الحياة حيث يستطيع الإنسان أن يعيش بدون طعام لمدة شهرين
أما بدون الماء فإننا لا نستطيع أن نعيش سوى أيام قليلة
والماء يدخل في تركيب جميع الأطعمة ونسبته عالية جدا ً فيها قد تصل في بعض الأطعمة إلى 99 %
إن سبب عدم قدرتنا على الحياة بدون ماء راجع إلى أن الجسم يحتاج الماء في كل عملياته الحيوية مثل
الهضم ، الامتصاص ، نقل العناصر الغذائية ، بناء الأنسجة ، والمحافظة على درجة حرارة الجسم.
http://www.youtube.com/watch?v=SLDogdrMruU&feature=player_embedded