إصفرار الوجه..عطونا حل

والله يا أسما الحمل حاشرني حشر..تعب وسهر عندي بيبي 1 و 4 شهور والتاني هاليومين بشرف

الله المستعان..لكن بنجرب نصيحتك وبحاااااااااااااول داوم عليها..ولك جزيل الشكر

الفاكهة ومافي احسن من الفاكهة خاصة البرتقال,,,,,,,,,

ما عندكم كريمات فيتامينات ؟؟؟؟ لإن قصة الفواكه معي قصة هي والخضراوات

عزيزتي أقلام :

ربما هناك بعض الأحيان ألوان بشرة طبيعية تكون قريبة للصفرة ...

ولكن على الأغلب
اصفرار الوجه سببه الأول سوء التغذية ( ولا أعني قلة الطعام ) لكن مصدر ونوع الطعام
هل تتناولين التمر مع المكسرات من حين لآخر
هل تتناولين العسل باستمرار
هل تتناولين زيت الزيتون وتدهنين به
هل تشربين عصائر طازجة
الخضروات ..
الحبوب الكاملة ( القمح المستنبت أو المنقوع ، الرز الأسمر )
لا أقول لك عليك بتغير نظامك الغذائي لكن :
عليك بإدخال أكبر قدر ممكن من الغذاء السليم والطبيعي في وجباتك ..


والسبب الآخر قلة ممارسة الرياضة والحركة ..

وهناك سبب ايضا مهم هو قلة وجود الهواء العليل أو تنفسه بشكل خاطئ ...
استنشقي الهواء العليل النظيف ملئ رئتيك ...



ثم النوم الباكر بقدر الإمكان والإستيقاظ الباكر مع تنفس هواء الصباح الباكر العليل

مع تمنياتي لك بوجه متورد وصحة وعافيــة ....

وتقبلي خالص تحيتي ...

حتى انا محتاجة والله....عندي فقر دم حاااااااد وما نفع معي ادوية طبيب المشكلة انه لوني ابيض وعندي حمرا كتيييييييييييرة خصوصا لما يكون الجو حلو خخخخ ما بعرف شو العلاقة والله بس هيدي الحقيقة ولما يكون برد يبان بقى اني مريييييييييييييييييضة بشكل فظيع
بديييييييييي حللللللللللللللللللللل بلييييييييييز