مريم الشحام @mrym_alshham
عضوة جديدة
إعادة تشغيل المواقف المؤلمة 💥
*_أكبر عدو لصحتك النفسية هو الإجترار الفكري..أي إعادة تشغيل المواقف المؤلمة في ذاكرتك مراراً وتكراراً..تذكر أن ما حدث قد صار جزءاً من الماضي..وأن استحضاره الآن لن يغير ما وقع..بل سيسرق منك سلام الحاضر..تنفس بعمق وقل لنفسك لقد انتهى الأمر..وأنا الآن بخير وفي أمان📓🏷️_*
0
43
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️