السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أخواتي في الله
أضع بين أيديكن تجربة شخصية لعمل مساج مثل المحترفين تغنيك عن كشف العورات و دفع مبالغ كبيرة من الممكن إستثمارها في أشياء نافعة
و سأدرج لك ما تحتاجينه ثم أشرح الطريقة
المواد المطلوبة:
1- ملابس من البولستر مطاطة و لاصقة (لا تستعمليها لغير المساج للحفاظ عليها)
و منها ما يشبه البدلة الكاملة و تجدينها مع ملابس السباحة و التدريب تغطي كامل الجسم)
أو بنطلون و بلوزة ستريج لاصقة على جسمك (عادية و تجدينها في محلات الملابس) ( طويلة تغطي كامل الجسم) و يفضل اللون الداكن كلاسود و الازرق (لتجنب التبقع من مستحضرات المساج)
و شرط أن تكون من قماش مرن من البولستر أو النايلون مثل ملابس السباحة لسهولة عمل المساج
2- زيت أو كريم المساج الذي تحبين أو زيوت عطرية تخلطينها مع الكريم أو الزيت الذي تحبين (و تتوفر في محلات المنتجات الطبيعية مثل بودي شوب)
3- أداة المساج الكهربائية او اليدوية
الطريقة:
إرفعي شعرك بعيدا عن الرقبة
وزعي زيت أو كريم التدليك (أو 5 قطرات من الزيت العطري مع ملعقة كبيرة من كريم مرطب عادي أو زيت لوز أو زيت سمسم أو زيت جوز الهند) على جسمك بالكامل و دلكي جيدا بيديك حتى تتشربه البشرة
البسي الملابس اللاصقة
إعملي على تدليك كافة عضلات جسمك بأداة التدليك الكهربائية أو اليدوية و إتبعي الارشادات المرفقة لتدليك كافة عضلات جسمك
و في النهاية خذي حماما منعشا و إدهني جسمك المبلل بقليل من زيتك المفضل (زيت أطفال مثلا) و جففي و ستلاحظين الفرق في جسمك و نشاطك من أول مرة
و النتيجة ستكون التخلص من الترهلات و تسريب السوائل المتجمعة في جسمك و تنشيط الدورة الدموية و بالتالي الشعور بالنشاط و التخلص من تشنجات و الم العضلات و الخمول العام
و هذه الصور للتفاصيل
لا تنسونا من صالح الدعاء
