بصراحة ابغي اي وحدة اتقولي ممكن اغير اكلات مشوية بالمفور
ادري نظام حلو وبسيط وسهل جدا اما من ناحية المشاوي ما اعرف كيف اشوي
ممكن الرد بسرعة يا اخواتي

مبروك الوزن الجديد
وعقبالي :o :p

وخبرينا بالأسبوع كم نزلتي ؟؟؟؟

السلام عليكم
اهلالالالا تمارا
ان شاء اللة هاشترى مستلزمات الريجيم النهاردة وابتدى معاكى بكرة
انا ماشية على التخفيف من اسبوع ومشتركة فى جلسات ايروبكس
ياريت نتابع مع بعض كل يوم عشان نشجع بعض واهلالالا بكل الى يحب يشترك:26:

*حبيبة زوجها*
هلا بالغاليه ... جربيه حبيبتي مارح تندمي ... وتسلمي مرورك ..

العنود الكندي
ياقلبي ممكن تستبدلي المشوي بالمسلوق ,, وأنا عن نفسي لما يسووا الدجاج في الفرن + البهارات آكله عادي ...
شكرا باعيوني عالمرور ..


zuzu189

والله أنا زي ماقلت باديه من يوم السبت ورح أوزن بكرا ,,, بس على ماوزنت يوم الثلاثاء لقيت إني خسر 3 كيلو

تسلمي حبيبتي عالمرور


ام سمية

هلا ياعيوني ,,,, أصلا المستلزمات سهلة وحتلا قيها ,, بس الإستمرار ,, بعدين كلها 20 يوم نتعب شويييييييه وحنرتاح ,,
بس ياقلبي أنا إن شاء الله رح أستمر عالريجيم ,, بس يمكن ما حقدر أدخل كل يوم عالنت ,,, يعني أنتظريني يوم الربوع لا تيأسي مني ,,,,,


نصيييييييييييحه جربوا الريجيم

مبروك تمارا على النزول وانشالله توصلي للوزن المناسب يارب