إلى كل من تعاني من نقص فتامين D

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير لعضوات المنتدى

اليوم حابه اشارك معاكم موضوع مهم لكثير من بنات جنسنا والي هو نقص فتامين دال D

هالفتامين له تاثيرات خطيرة بنقصه ولازم اول شي الوحده منا تسوي فحص عند اي طبيبه عامه علشان تتأكد من نسبة الفتامين عندها

طبعاً المعدل الطبيعي لنسبة الفتامين هي من 32 إلى 100 (32--->100)

والي معدلها طبيعي مايحتاج تخاف على نفسها ولكن إذا عندك نقص خصوصاً إذا كان حاد فهذا له يابنات تأثير كبير علينا ومنها :-
1.تصبغات جدلية موقتة ( بهاق بسبب نقص الفتامين وليس دائم)
2. التاثير طبعاً على جهاز المناعه
3. هشاشة العظام
بالإضافة إلى مشاكل قد تحدث غير ماذكر والي حابه تعرف اكثر تسأل دكتورتها اعرف مني هههههههه

وفيه مثل الفتامين هذا يابنات يساعد على رفعه طبعاً ولكن هذا 2000 وحده وطبعاً ماهو مضر حتى للشخص العادي

يعني حتى لو معدل الفتامين طبيعي يعني بين 32 و 100 تقدرين تاخذين منه حبة يومياً 2000 او 1000

وطبعاً إذا عندك نقص حاد استشيري دكتوره عللللللللللللللللللللللللى طول ولا تكلمين احد
لأنها راح تعطيك اكثر على حسب حاجتك طبعاً

والسبب الرئيسي لنقص الفتامين هو :-
عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس لأنها هي مصدر الفتامين وسوأ التغذية


فنصيحتي لكم يابنات كثروا تسدح بالشمس ههههههههه

وبالختام لا يفوتني الصلاة والسلام على افضل الخلق والأنام محمد صلى الله عليه وسلم تسليماً كثيراً

12
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

%ملكة الصمت%
%ملكة الصمت%
جزاك الله خير
همســه
همســه
شكر اختي
جعله الله في موازين حسناتك
انا دلع الولع
انا دلع الولع
ثااااااااااااااااااااااااااااانكيو
حمامة بر
حمامة بر
جزاك الله خير اختي

وين يمكن نحصله او بس في المستشفيات الكبيره
طبعي السكوت
طبعي السكوت
جزاك الله خير اختي وين يمكن نحصله او بس في المستشفيات الكبيره
جزاك الله خير اختي وين يمكن نحصله او بس في المستشفيات الكبيره
هلا اختي تلقينه في الصيدليات وانا الدكتوره قالتلي انه طبيعي ناخذ حبه منه كل يوم بس انبه من اللي 2000 وحده او 1000 وحده
لانه فيه اكثر من كذا
بس بنات الله يجزاكم خير من صارلها بقع بيضاء بسبب نقص الفتامين وراحت منها تطمني اللي يطمنه ويرزقه الجنه