بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,
ياهلا والله وغلا برشيقات عالم حواء وجميلاته :heart:
كيفكون حببات قلبي وكيف انظمة الحياة الجميلة معاكم ؟!
أنا ياخوات الحلوات حابة اكتب لكم اليوم تجربة نفسية جميييييييلة مرت بها في مشوار الرشاقة وحبيت أفيدكم بها لأني استفدت منها كثيييير مررة ,,
وطبعاً للتنبه قبل كل شيء وقبل لاتجيني وحدة تستهتر بكلامي والا تكذب تجربتي مااحلل ولا وحدة تكتب شيء من هذا القبيل لأنه يعلم ربي ماراح اكتب حرف هنا الا وأنا صادقة فيه ويصدق كلامي تجربتي وحاليّة مو من زمان !
ويظل الشيء الي يناسبني مو شرط يناسب غيري !
وأنا كنت مقتنعة تماماً بالنظام النفسي اللي اتبعته والحمد لله جاب معاي نتجة كثيييييير طيبة واعتقد والله أعلم لأن سمنتي ( سمنة نفسية ) وأكلي وحركتي وحياتي كلها تابعة لنفسيتي :laugh2:
بالبداية أحب أشكر وحدة من الأخوات قبل كم أسبوع نزلت موضوع هنا في هذا القسم عن مقاطع الدكتور / أحمد عمارة ونزلت له مقطع عن كيف تقضي على سمنتك بالحيل النفسية ؟!
بجد أشكر هذي الأخت وادعيلها من كل قلبي ان ربي يوفقها ويسددها ويسعدها بالدنيا والآخرة مثل ماافادتني وياليتني اقدر اتذكر اسمها بس للأسف مااتذكره الآن لكن بظل شايلة معروفها طول عمري ,,
كان الدكتور أحمد يتكلم بالمقطع عن العقل الباطن والقناعات الي احنا نرسخها بعقلنا الباطن وكيف لما السمين يرسخ بعقله الباطن أنه حتى لو تنفس حبة هواء يسمن وكيف انه النحيف لو أكل تيس مندي مايسمن مل واحد !!
بسبب أنه كل واحد منهم يرسخ ي نفسه هالقناعة وأنه مستحيل ينحف أو يسمن وبالتالي العقل الباطن يرسل للجسم إشارات أنه يعمل على ترجمة ماترسخه فيه واقع فيظل السمين يتخن أكثر والنحيل ينحف أكثر !!
وتكلم أنه عمر الأكل ماكان سبب في سمنة إنسان ولكن السبب هي قناعاتنا الراسخة في اذهاننا وقال لابد انك تكون مقتنع تماماً بهذه القناعة ودامك أكلت أكل معتدل لاتخاف من السمنة ولاتحط في بالك أن الأكل هذا راح يسمنك !!
وحضروا في الحلقة تقرر لتجربة أخت مصرية بهذه القناعة قدرت في مدة زمنية غير طويلة انها تنحف من 118 كيلو إلى 80 كيلو بدون رجيم ولا رياضة !!!
أنا من بعد الحلقة هذي تحمممست وكنت مقتنعة تماماً بكلام الدكتور لأن فعلاً كلامه مانطبق على السمنة في حياتنا بل ينطبق على قناعات كثيرة بحياتنا !
وخاصة اني جربت كل أنواع الرجيمات على مدى 7 سنوات : دشتي ، اتكوتين ، الصيام العكسي ، عذاري ، التمر واللبن ، يوم لك ويوم عليك ... والقائمة تطول وكلها تنتهي بنحافة كم كيلو ونفسية زفت ورغبة للتخلص من الرجيم والانقضاض على الأكل وبالتاي عودة جشعة للأكل وعودة للوزن ومعه كم كيلو مجاني وكأنك يازيد ماغزيت !!
وبدأت أطبقها من يوم السبت 4 / ذي الحجة وكان وزني يومها 78 كيلو
بدأت بحماااس وهمة عالية من كلام الدكتور الجميل وحددت أهدافي هدف هدف وكلها متقاربة وصممت لي نظامي البسيط وكنت انوي بس اني اصغر معدتي ولا اغير ا ش بأكلي ولا أحرم نفسي من اي نوع !!
تدرون وش صار ؟؟؟؟
احس عقلي الباطن صار موصول بمعدتي فعلاً الرجيم يبدأ من العقل مو من المعدة !!
صرت عاقلة وأفكر قبل كل شي آكله وأي شيء احس انه ماله داعي آكله اتركه واحس انه بعد تركي له مو في خاطري أبداً ، صرت ماعاد أدري عن محتويات الثلاجة صرت انسى شي اسمه مطبخ وثلاجة !!
كنت لما ابدأ آكل معهم للغداء مايكفيني صحنين ومااوقف الا لما صعب علي التنفس الحين بس من ملعقتين ابدأ احسس اني لازم اوقف واشبع واحاول اجبر نفسي اني اخلص صحني واحافظ ع النعمة وترا مو صحن مليان لا لا بس احط فيه سبع ملاعق ومااقدر اكملها بعكس اول ماكنت اشوف رسومات الصحن من الأكل الي ممل الصحن ههههههه صرت اول من يقوم من السفرة تخيلوا بيوم العيد اصناف واطباق فيوتشيني حبيبي والجريش والحنيني والمحلى وووو خذت لي ك ملعقة فيوتشني وكم ملعقة جريش وحبة بيتزا وشبعت ماعاد قدرت اتنفس كان نفسي اذوق من كل الأصناف بس مافي مكان ، الحلى والشكولاتة وماادراك ماالحلا كنت اذوب عند شي اسمه قهوة وحلا أو شوكولاتات وانسى عمري الحين صرت اكره شء اسمه حلى واحس اني برجع الي ببطني لما افكر آكل كتكات والا تويكس وكانوا احلى نوعين عندي والا البسبوسة المحشية م يصدق اني افتح الثلاجة واشوف صينيتها قدامي وما انقض عليها صرت اشوفها قدامي مثل العجوز الساحرة ماافكر احط عيني بعينها ههههه ولما حسيت اني مشتهيتها امس جبت لي منها قطعة صغيرة قد كفي وكنت حاطة ببالي اني ابي امخمخ عليها واخربها وماقدرت اكملها لاعت كبدي ورجعت باقيها للثلاجة ,,
طبعاً لا أنكر ان ظروفي النفسية الصعبة هالأيام ساعدتني في سد شهيتي ومقاومتي للأكل لكن كنت أمر من قبل بظروف أصعب منها ومااقاوم مثل كذا ..
كنت أكره شي اسمه رياضة والا اني اصعد جهازي المغبر والحمد لله حسيت برغبة قويييية اني ارجع للريياضة والمشي وصرت امشي 10 دقايق بالحوش وألعب 7 دقائق ع الأوربت تراك ماتدرون قد أيش غير هالنظام فيني اليوم السبت بتاريخ 18/ 12وبعد اسبوعين بالتمام نحفت 4 كيلو وصار وزني 74 ولبست تنورة عندي مالبستها من سنتين صارت تتسكر علي بس ضيقة مرة مااخذ راحتي فيها احس انها بتنشق بس احس بالانجاز الحممد لله لأن سستتها تسكرت عليّ :heart::heart:
جوانب بطني والأرداف نحفوا حبتين ، الشحمتين اللي على الأبط نحفوا حبتين ، بطني نحف كثير بسبب اني صرت قليلة أكل بالليل ، والحمممد لك ياربي والشكر على فضلك ونعمتك وتوفيقك ..
نسيت اذكركم بأشيا مهمة سويتها مع البرنامج وقبله :
- كنت ادعي الله واطلب منه يحقق لي حلمي بالرشاقة بين الأذان والاقامة وبجوف الليل وبكل وقت وتوكلت عليه وفوضت أمري له والحمد لله هذا توفيقه لي وتسديده مو مني ولا من البرنامج ،وفقني ربي لأني اقتنع به واطبقه واتوكل عليه و البرنامج فقط كان سبب لي بعد توفيق رب العالمين .
- ماكنت اغفل جانب التوكل والتفويض والاستغفار والذكر لأنه سبب رضا الله عن العبد واذا رضي الله عن عبده أرضاه وحقق له مايرضيه.
- طبقت مع البرنامج برنامج آخر جدااا جميل وهو ( قانون الجذب ) وكل البرنامجين قوية وفعالة للعقل الباطن .
هذا ماتيسر لي كتابته وأي استفسار عنكم اطرحوه وان شا الله مابقصر في الاجابة أتمنى أكون وفقت في افادتكم ، إذا أعجبك موضوع ادعي لي بظهر الغيب أن الله يفرج عني وعن أهلي ويفك قيد سحري وسحر أهل بيتي ويكفيني شر من ينوي لي العداء وييسر لي كل أموري ~
موفقات حبايب قلب ومسددات وياجعل ربي يجمعني وياكم بجنات النعيم :heart:
نور , @nor_158
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
في مكان ما
•
ربي يسعدك ان شاء الله مشكوورهه ماقصرتي ... كلامك عين العقل بس مشكلتنا مافيه عزيمه و اصرار شهيتي مفتوحه بزيااده هاليومين خلاص قربت على مشاارف التسعين يااااااربي رحمتك
الله يجزاك خير ويفرج عنك وعن اهلك ويفك سحركم وكل مسحور
ويكفيك شر من بغاك بشر
وييسر امورك
ويحقق لي ولك وللاخوات حلم الرشاقه يارب ياكريم
ويكفيك شر من بغاك بشر
وييسر امورك
ويحقق لي ولك وللاخوات حلم الرشاقه يارب ياكريم
الصفحة الأخيرة